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健康之路20220407:缓解视疲劳经常远眺,魏文斌,护眼雷区护眼毁眼

健康之路cctv10节目视频2022年4月7日晚上17:25分播出《护眼毁眼大反转(中)》关键词:缓解视疲劳经常远眺,魏文斌,护眼雷区护眼毁眼

电子屏幕设成绿色来护眼,怕戴眼镜加深近视度数,护眼灯一定无频闪,这些护眼雷区,你踩了吗?
 
魏文斌,男,1965年4月出生于安徽桐城,医学博士,北京同仁医院眼底病首席专家,首都医科大学附属北京同仁医院眼科副院长、眼科主任、同仁眼科中心副主任、眼科学院副院长、博士研究生导师、教授 ,眼科学教育部重点学科、国家临床重点专科、国家眼科诊断与治疗设备工程技术研究中心、眼科学与视觉科学和眼内肿瘤北京市重点实验室主要学科带头人,眼内肿瘤诊治研究北京市重点实验室主任。

健康之路20220406:缓解视疲劳经常远眺,魏文斌,护眼雷区护眼毁眼
 
电子屏幕设置成绿色能防视疲劳?错!
 
绿色能让人感到舒适与平静,然而这并不代表它能消除视疲劳。长时间近距离盯着电子屏幕,会导致视疲劳。
 
看动态训练图缓解视疲劳,不靠谱!如果眼睛没有离开电子屏幕,或还是一直盯着近处看,眼睛还是得不到休息。这种动态图一直处于运动状态,长时间盯着看反而会加深视疲劳。
 
缓解视疲劳,应该这样做
 
经常远眺可以缓解视疲劳。
 
记住20-20-20口诀:看电子屏幕20分钟,应该向6米(20英尺)之外,远眺至少20秒。
 
近视眼镜会让度数越来越深?错!
 
戴上近视眼镜,如果度数仍然在增长,一般有两个原因。一是虽然戴了近视眼镜,仍在过度近距离用眼,尤其是青少年人群;二是跟佩戴不合适的眼镜有关。
 
配一副合适的眼镜,并且坚持戴,可以减缓近视的发展。
 
美瞳好看又安全?
 
美瞳属于硬性角膜接触镜,透氧性差,长时间佩戴容易导致眼睛缺氧,并损害角膜。由于美瞳有不同的颜色,往往只留出瞳孔区,会缩小视野,尤其是在光线暗处。此外,佩戴美瞳还可能会导致眼球过敏,并有掉色风险。
 
常化眼妆,小心化妆性眼病。长期化妆的人,如果不注意眼部卫生,睑缘可能会产生炎症。还有一部分人群,对化妆品过敏,有过敏性结膜炎的风险。
 
护眼灯一定无频闪?
 
频闪就是亮的光线和暗的光线交替出现,完全无频闪很难做到。护眼灯所谓的“无频闪”,只是厂家通过一些技术把频闪的频率加快,人的眼睛感觉不到这种高频闪。
 
台灯,这样用
 
台灯应该放在写字手的对侧,高度高于人眼,同时尽量选择无频闪的台灯,色温大约4000K(即早上8点到10点的时候太阳光的感觉)。
 
近视的人上年纪后不会得老花眼?错!
 
每个人眼睛度数不一样,还有人会有散光,所以老花镜不能随便买。
 
如果只是老花眼,仅在看近处的时候带老花镜就可以了。如果既是近视又有老花,比如说300度近视加上300度的老花,仅需在看远处时候戴近视镜即可,看近处不用戴老花镜。但如果近视度数为600、老花度数为300,那么看远处需要戴600度近视眼镜,看近处的时候需要把近视度数减到300。
 
如果近视和老花的情况同时存在,需要两副眼镜交替佩戴,也可选择一副渐进多焦点眼镜。
 
65岁之前,老花镜需要每年定期验配更换。65岁之后,老花眼度数一般变化不大,但需要定期检查眼睛,排除眼病。

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