健康之路cctv10节目视频2021年9月28日晚上17:25分播出《秋季餐桌上的养生才智（一）》关键词:秋季养生,敲开秋季养生大门,滋养脾胃弥补脾阳
秋天就像一把钥匙，翻开了丰收的大门，在你心中，秋天是什么颜色呢？这几种颜色丰富的摄生食材，你知道几个？《健康之路》特别节目“秋季餐桌上的养生才智”带你翻开秋季的养生大门。
黄色——小米
秋夏之交的时分暑气未过，再加上湿气的影响，脾简单受到湿邪侵略，使脾阳不足，出现消化功用下降、面黄肌瘦、无精打采、四肢无力的症状。而小米有很好的补益脾胃的成效，合适用来滋养脾胃，弥补脾阳。
小米锅巴
白色——鸡头米
鸡头米学名芡实，是一种很常见的秋季平补食物，在很多经典名方中都有它的身影，有很好的补脾止泻的成效。
红色——红豆
纸皮黏豆包
黑色——豆豉
豆豉有开胃、谐和五味、去腥提鲜的效果，能够与多种食材搭配食用，如排骨、大虾、螃蟹、冬瓜、南瓜、豆腐等，制作多种美食。
豆豉炒凉瓜
这些颜色缤纷的秋季食物，本来还有各式各样的摄生成效！