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健康之路20210110:人参茶饮,无忧汤,开心散,当归生姜羊肉汤,心气

健康之路cctv10节目视频2021年1月10日播出《调好气血心境好》关键词:人参茶饮,无忧汤,开心散,当归生姜羊肉汤,心气虚

张雪亮 主任医师  中国中医科学院培训中心主任,主任医师,中医养生方向博士生导师。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。全国第二批老中医药专家学术经验继承人,中国中西医结合学会养生康复专业委员会委员,中华中医药学会内科分会委员,北京亚健康防治协会常务理事。

首要介绍心境欠好可能是气虚,也可能是血虚,补气调血换心境,简略易操作的食疗方等相关内容。
 
健康之路20210110:人参茶饮,无忧汤,开心散,当归生姜羊肉汤,心气虚
 
心情欠安的原因
 
中医以为,肝主疏泄,当人的肝脏呈现问题时,心情会受到影响,但并非所有的心情欠好都和肝郁有关,气虚、血虚也会导致心情欠安。
 
导致心情欠安的因素
 
心气虚
 
黄帝内经》记载人心气虚时,精神状态也会不振,呈现唉声叹气、提不起劲、舌淡白、面色㿠白等症状。
 
血虚
 
黄帝内经》记载只有将气血养好,人的精神状态才会好,当人血虚时,会呈现精神恍惚、失眠、眼睑发白、面色萎黄等血虚症状。
 
巧用食疗补气血调心境
 
人参茶饮:取人参2~3克,沸水冲泡10-15分钟后,饮用可补气
 
高兴散:取人参2克、远志8克、菖蒲8克、茯苓15克放入锅中加水煎煮后服用,服用1~2周即可看到效果。
 
人参补气远志安神定志;菖蒲可芳香开窍;茯苓可补心宁神,上述药品配伍而成的高兴散有治疗气虚的成效。
 
当归生姜羊肉汤:取当归9克、生姜15克、羊肉500克,放入锅中煲汤,合适冬季时常服用。
 
当归可养血;生姜可祛寒;羊肉可温阳,合适血亏的人冬季食用,补气又养血。
 
无忧汤:取白芍15克,竹茹、炒酸枣仁人参当归各9克放入锅中煎煮,服用半月即可看到疗效。
 
白芍当归补血、养血;人参补气竹茹可清虚热;炒酸枣仁可治失眠;无忧汤可治疗血虚引起的健忘心慌、失眠不高兴。

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