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健康之路20200506:倪诚,当归进补治疗血虚血瘀,当归补血饮,当归

健康之路cctv10节目视频2020年5月6日播出《这些年用错的补药》(二)关键词:倪诚,当归进补治疗血虚血瘀,当归补血饮,当归生姜羊肉汤

主要介绍当归的功效,血虚或血瘀的表现与调理,血瘀的舌象,当归生姜羊肉汤、当归补血饮等相关内容。
 
倪诚:北京中医药大学、中医体质与生殖医学研究中心主任医师。
 
当归被称作补血圣药,常用来药膳养生,但您知道吗?不是所有人都适合通过当归调理身体!
 
当归吃不对,不仅不能调理身体,还有可能造成胃痛腹胀泄泻等严重后果!
 
有血虚或血瘀的表现症状、或兼有血虚和血瘀症状的人,才适合通过服用当归进补治疗。
 
注意:所患症状不同,服用的当归部位也有所不同!

当归补血饮
 
当归的功效:补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肠通便。
 
血虚的人适合服用当归
 
血虚的人选用当归身进补,补血养血效果佳。
 
血虚表现:面白无华或萎黄、头昏眼花、心悸失眠、多梦、眼帘色淡。
 
血液能帮助人体补充营养,当人体血液充盈时,脏腑、经络和组织器官都能通过血液得到营养;当人体血液亏少时,就有可能导致血虚,呈现出上述症状。
 
只要有血虚症状,无论男女都可以服用当归补血
 
望面色、看眼睑,自测是否有血虚症状~
 
望面色
 
通过素颜照观察自己的面色,如果发现面白无华、面色萎黄,说明测试者属于血虚体质。
 
望眼睑内侧
 
观察眼睑内侧,如果发现眼睑颜色呈粉红色,说明测试者眼部血液和营养充沛;如果发现眼睑颜色呈淡红色,说明测试者有血虚的症状。
 
通过望诊,发现被测者面色萎黄、眼睑色淡,被测者有可能属于血虚体质,适合服用当归身进补;如果发现被测者面色萎黄,而眼睑粉红说明被测者有血虚倾向,比较适合服用当归身进补。
 
血瘀的人适合服用当归
 
血瘀或有血瘀倾向的人服用当归尾,活血化瘀效果好。
 
望舌象自测是否有血瘀症状~
 
望舌象,如果发现被测者舌体偏暗,舌下静脉瘀紫,说明被测者属于血瘀体质。注意:舌体和舌下静脉颜色越深说明血瘀越重。
 
同时有血瘀和血虚的人,适合服用全当归
 
长期血虚会导致血瘀,因虚导致的血瘀患者适合服用全当归进补。当归还能调经止痛,女性产后服用当归可帮助恢复。
 
当归可润肠通便,单独有血虚、血虚症状,或血虚和血瘀症状都有,且大便偏干、习惯性便秘的人,适合服用当归
 
大便呈溏薄或者水样的人,不适合服用当归,贸然服用有可能会加重腹泻
 
当归食疗进补方当归生姜羊肉汤
 
冬季进补,推荐当归生姜羊肉汤。当归养血;生姜温中散寒;羊肉温中补虚;当归生姜羊肉汤适合胃寒、阳气不足、血虚的人进补,还可帮助治疗女性产后腹痛、男性疝气、虚劳不足。
 
阴虚的人尽量少吃当归生姜羊肉汤。
 
当归补血
 
当归补血黄芪30克补气大枣30克补气血,矫味15克,将三者制成代茶饮,适合血虚或气血两虚的人长期服用。

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