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健康之路20200505:倪诚,你适合用黄芪吗,黄芪大枣茶,黄芪山药粥

健康之路cctv10节目视频2020年5月5日播出《这些年用错的补药》(一)关键词:倪诚,你适合用黄芪吗,黄芪大枣茶,黄芪山药粥

主要介绍黄芪补气药效极强,补得不对却容易出现腹胀、排气多的问题,你适合用黄芪吗?黄芪大枣茶、黄芪山药粥等相关内容。
 
倪诚:北京中医药大学、中医体质与生殖医学研究中心主任医师。
 
黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载,其功效以补气为核心,通过补气可以起到升阳、固表、行水、行血的作用。
 
不少朋友将黄芪作为家常保健中药,常拿来泡水喝,但是每味中药都有偏性,不一定人人都适合!你的黄芪吃对了吗?

健康之路20200505:倪诚,你适合用黄芪吗,黄芪大枣茶,黄芪山药粥
 
测试一、气虚测试
 
如果在正常活动量下容易出汗,说明测试者存在气虚,更适合吃黄芪
 
中医认为,气有固摄、调节汗液分泌的作用,当人体气虚时,就不能正常调节汗液,且动则耗气,因而会出现一动就出汗的现象。
 
黄芪补气,尤其是补肺气。中医认为肺主皮毛,肺气虚的人更容易出汗,黄芪可以益气固表,通过补气缓解出汗。
 
测试二、免疫力测试
 
免疫力是人体自我防御的机制,是人体识别和消灭外来侵入病毒、细菌等异物的能力。
 
以上7个问题,符合3项以上说明你的免疫力较低,适合服用黄芪
 
人的防御机制与中医中气的防御功能是一样的,黄芪通过补气来固表,能够提高人体的免疫力。
 
测试三、体质测试
 
湿气重的人舌苔厚腻,单使用黄芪补气,容易阻滞气机,加重或诱发脘腹胀满,舌苔将会更加厚腻。因此痰湿体质的人不适合单独食用黄芪
 
湿气重的表现:身体困重、不思饮食、脘腹胀满、大便粘滞、舌苔厚腻。
 
正确使用黄芪
 
黄芪大枣茶:黄芪30克、大枣7个、陈皮3克。
 
大枣补气血、养脾胃;陈皮理气行滞,可以预防或减轻黄芪造成的腹胀、排气。这两味药,还可以缓解黄芪的苦味,长期服用能增强人体抵抗力。
 
黄芪山药粥:生黄芪30克、山药30克、生姜3片、大米180克。
 
山药健脾补肺,久服可以强壮体质;生姜发散风寒,与黄芪、大米一起熬粥,能够益气固表、抵御外邪侵入、增强人体免疫力。容易感冒、生病的人可以长期喝黄芪山药粥。
 
容易出汗、免疫力差更适合吃黄芪。痰湿体质不适合单独食用黄芪

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