健康之路cctv10节目视频2020年1月14日播出《别让腰椎老太早》关键词: 吴浩,腰间盘突出怎么自我判定,有什么症状
介绍椎间盘为什么简单杰出和磨损？磨损后又有什么症状？腰椎间盘杰出的医治等相关内容。
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吴浩，职业地点首都医科大学宣武医院 ，医师级别: 执业医师。专长：脊柱退行性疾病:颈椎病,腰椎病,胸椎病等. 颅颈交界区畸形:寰枢椎脱位,颅底凹陷, 小脑扁桃体下疝等. 脊柱占位性病变:椎管内肿瘤,髓内肿瘤,椎管内外沟通肿瘤等. 其它疾病:脊柱侧弯, ,脊髓栓系等.
吴浩
吴浩
腰痛打个喷嚏，突然就认识模糊了，腰痛做理疗，没想到竟二便失禁了，究其原因，竟是腰间盘杰出在作祟！
由于地球引力的存在，我们无时无刻都在“负重”，特别是脊柱！脊柱在不同力学状态下受力不同，弯腰时脊柱前倾，受力是正常站立时脊柱受力的1.5倍。身体长期前倾，简单导致腰间盘杰出。
腰间盘杰出的发作和发展
椎间盘为什么简单杰出和磨损？磨损后又有什么症状呢？
研究发现，15%得腰间盘杰出的患者是由于遗传，而60%的患者则是由于不良的生活习惯。测一测，这些简单导致腰间盘杰出的习惯，您都有吗？
腰间盘杰出
测验一：坐姿对不对
正常状态下，脊柱呈S型，能够协助人体缓冲压力，维护腰间盘。可是一些坐姿会造成脊柱受力不平衡，如北京瘫，此状态下脊柱被弯成了C型，简单导致腰间盘杰出。
侧向一边坐、跷二郎腿都简单损伤腰椎。就坐时能够在腰部垫个抱枕，缓解腰椎间盘的压力，维护腰椎。
测验二：腰背肌力气够不行
腰背肌力气越好，对腰椎的维护越好。
留意：经历过腰椎手术的患者需求经过严密检测后，再进行测验。
坚持到达30秒，阐明测验者腰背肌力气正常，满足支撑日常活动；
测验时长坚持不到30秒，或身体呈现来回摇晃，则阐明腰背肌力气缺乏，需加强锻炼；
测验时腰椎两边高低不平，则阐明一侧腰椎有问题。
假如腰背肌肉力气不行，可将测验当成练习，来增强腰背肌肉力气，每次30秒，每天5~10次即可。
测验三：直腿抬高试验
测验者平躺在床上，帮手协助其缓慢抬起一侧的腿。假如抬起的视点超越60°，仍没有放射性疼痛，阐明该侧腰椎无问题，然后用同样的方法检测另一侧的腰椎。
腰椎间盘杰出的医治
假如病况较轻，经过休息、改变生活方法、加强肌肉练习等人体自我调节方法能够缓解症状；
假如病况十分严峻，经过保存医治后无效，或许患者病况现已发展到二便失禁，能够挑选外科手术进行医治。
腰间盘杰出的手术安全吗？难度大吗？手术的原理是什么？
腰间盘杰出除了腰痛，还会腿痛、腿麻、腿发凉！坐姿不正确、腰部肌肉力气缺乏简单导致腰间盘杰出！一定要警觉哦~