健康之路20180816:阮志忠,穴位刺激方法,血虚阿胶,中脘穴,温针灸

健康之路cctv10节目视频2018年08月16日播出《巧用穴道胜吃补药》关键词: 阮志忠,穴位刺激方法,血虚阿胶,中脘穴,温针灸

本期节目主要内容： 穴位是人体经脉上的节点，中药是通过经络归经起到作用的，合理的穴位刺激方法能够起到与中药滋补类似的效果，比如调理中脘穴和血海穴能够起到与阿胶类似的功效，太溪穴和大钟穴能够起到与冬虫夏草滋补类似的功效。（《健康之路》 20180816 巧用穴道 胜吃补药（中））

 

阮志忠：南京市中医院针灸科主任中医师。

 

阿胶养血补血，被誉为“血中圣药”，具有非常好的补血养血的成效，合适血虚的人服用。特别合适女性更年期导致的血虚、阴虚导致的炎热。

 

血虚的人简单呈现简单疲劳、面色㿠白、爪甲不荣（指甲没有血色）的症状；血虚的人按压中脘穴和血海穴会有酸痛的感觉。

 

中脘穴是八会穴之一，是六腑会聚之所，掌管着六腑的气血运转。将手指闭合放在肚脐正上方，大拇指边际的方位就是中脘穴。影响中脘穴能够加速人体六腑的运转，促进气血的运转和水谷精微的吸收，从而到达养血补血的意图。一起中脘穴仍是足阳明胃经和任脉的交汇点，它是足阳明胃经在腹部气血会聚的当地，所以经过中脘穴也能够到达养血补血的意图。

 

血海穴是脾血会聚的当地，能够活血、通络、祛除面部褐斑，所以又名“美容穴”。血海穴是足太阴脾经的一个腧穴，坐落膝关节膑骨内侧上方两寸，大约两横指的方位。血海穴还具有活血化瘀，补血养血，引血归经的成效，能够缓解女子经期的腹痛，所以又名“止痛穴”、“女性穴”。

 

中脘穴和血海穴合在一起，补血养血的效果非常好，能够起到1+1＞2的效果。

 

肉桂是温阳三宝之一，具有补火、助阳、温经、通络的效果。把肉桂粉用姜汁调成糊，放在贴敷贴上，贴在中脘穴处即可。这里需求留意的是穴道贴敷不要超越8小时。睡前贴，接连贴10天为一个阶段。

 

温针灸又名针柄灸，它是把针和灸合在一起的一种医治办法。针刺具有活血通络的效果，灸具有温补的效果。这两个合在一起就有温通和温补的效果。需求留意的是温针灸归于专业操作，不建议在家自己操作。在家里能够用其它办法替代温针灸。

 

 

用筷子（或牙刷柄、梳子角）按压血海穴， 按压到穴道泛红之后，再用艾条灸血海穴也是能够起到相似的效果的。

 

虫草具有止咳平喘、补益肺肾的效果，常常用于久虚体病、体虚咳嗽的患者。中医以为久病咳嗽多与肾精亏虚有关，所以冬虫夏草的成效首要就是补肾精。

 

太溪穴是肾经上的原穴，是肾经气血逗留的当地。太溪穴坐落足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的洼陷处。假如太溪穴处洼陷显着且按上去没有弹性，则阐明肾气亏虚。

 

大钟穴是肾经的络穴，具有益肾平喘、调度二便的效果。大钟穴坐落太溪穴下方1厘米接近脚跟处。

 

大钟穴和太溪穴合在一起的这种医治办法，叫做原络配穴法。这种办法具有补益肾精、止咳平喘的效果。用按摩器在太溪穴和大钟穴之间来回翻滚，也能够点按，有酸痛感时即可。