中央电视台科教频道健康之路2018年6月26日节目《口中五味辨健康》(上)》视频和要点笔记。口中五味与脏腑的关系,肝火旺盛的表现与调理,胃火旺盛的表现与调理,口苦、烦躁、失眠、耳鸣、胸胁胀痛、大便干燥,牙龈肿痛、舌红苔黄。
翟兴红:首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师。
有一种甜美叫呵气如兰,有一种苦涩叫哑巴吃黄连——有苦说不出! 口苦、口臭、口舌生疮,怎么办?中医专家教您对症下药,轻松缓解口中难言的“苦涩”!
舌,是一身脏腑之都门,和脏腑密切相关。
口中五味与脏腑的关系
中医五行的“木、火、土、金、水”对应五味的“酸、苦、甘、辛、咸”,对应的脏腑“肝、心、脾、肺、肾”,也就是说,我们可以通过辨别五味,知道脏腑的情况。
今天小编带您认识口中的苦涩↓↓↓↓↓↓
1、口苦
“胆液泄,则口苦”肝胆的功能失调,胆汁往上溢会产生口苦症状。
“热生火,火生苦”,热邪可以蒸腾胆汁使其上溢,反到口腔中出现口苦。
肝火旺盛的表现
解口苦,专家推荐——三花茶
将药材洗干净以后,用适量的白开水冲泡,一天喝上2~3次即可。
玫瑰花,入肝经,有疏肝解郁,镇静安抚的功效;菊花、金银花,属于苦寒的药,能够降火,三者搭配在一起可以降肝火、去口苦!
注意:三花茶中含有苦寒的药,最好饭后喝!
专家提醒您:夜晚11点到3点是肝胆经循行时间,规范作息可以保证肝胆功能的正常。
2、口苦、口臭
口苦、口臭多由肝胆湿热引起的,服用清热利湿的药物可以解决这一问题。
找穴:握拳,在小拇指指根,几条横纹上肉突起的地方就是后溪穴。
按摩方法:用指尖或指腹按揉后溪穴,也可以用拇指和食指掐揉后溪穴,每次3~5分钟,每天2~3次即可。
3、口苦、口疮
口苦伴随口疮多由胃火引起的。
胃火旺盛的表现
口舌干燥、大便干燥、牙龈肿痛、舌红苔黄
去口苦、口疮,专家推荐——芩连去火汤