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马晓昌介绍缓解心疼的方法:20180613健康之路视频

中央电视台科教频道健康之路2018年6月13日节目《强心靠自己》(下)视频和要点笔记。缓解心疼的方法——顶膻中穴,缓解心疼的方法——左右开弓,缓解心烦气躁——摇头摆尾。
 
马晓昌:中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师。
 
张阿姨某天夜里突然胸痛,到医院做了很多检查,结果却都是正常的,这到底是怎么回事?
 
中医辨证认为:这种突然的胸痛是一种气滞血瘀的疼痛;
 
西医认为:这是一种没有器质性病变的功能性疾病,叫做心脏神经官能症。
 
冠心病疼痛与心脏神经官能症疼痛的区别
 
冠心病的疼痛、压榨痛、绞痛、一片区域的疼痛、心脏神经官能症疼痛
 
刺痛:一个点疼痛
 
心脏神经官能症多与情志相关,缓解情绪引起的心脏刺痛,专家有什么好办法呢?
 
1、缓解心疼的方法——顶膻中穴
 
膻中穴:位于前正中线上,两乳头连线的中点。
按膻中穴具有活血通络、宽胸理气、止疼的作用。
可以用牛角棒来顶按穴位,顶到有酸麻胀痛的感觉,每次3-5分钟即可。
 
2、缓解心疼的方法——左右开弓
 
八段锦的第二式——左右开弓似射雕,具有振奋胸阳的作用,可以缓解气滞不舒、两胁胀痛的症状。
左右开弓似射雕
 
3、缓解心烦气躁——摇头摆尾
 
这种胸闷、烦躁在女性中更为常见,尤其是更年期女性。
在这个年龄段,身体的脏器功能逐渐开始减弱。 肾阴虚,肾水不能上济于心,就会造成心火亢盛,表现出心悸心烦的症状。所以想要缓解这种症状,既要降心火,又要调肾虚。
八段锦中的第五式——摇头摆尾去心火,具有很好的补肾、强肾的作用。
 
摇头摆尾去心火
 
除了以上的方法外,让心情平静下来的方法还有很多,只要心情保持愉悦,很多疾病就会不药而愈啦!
 


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