中央电视台科教频道健康之路2018年6月7日节目《吃药前你该知道的事》（一）视频和要点笔记。保健品贵的一定比便宜的好吗？国外的一定比国内的好吗？哪种钙剂的吸收是更好的？维生素的泡腾片不宜用什么水泡开？关于保健品知识的种种疑惑，这里通通有答案！
赵宁：北京大学第一医院副主任药师。
人吃五谷杂粮，就避免不了会生病。生病之后就要吃药，但是关于吃药的注意事项，您都清楚吗？《健康之路》从今天开始，连续五天，带您一起了解——吃药前，你该知道的事儿！
1、98元维生素和2元维生素哪种效果好？
专家说：两种维生素的效果区别不大！
2元维生素C单片维C含量是100毫克,它是精确到分子结构的维生素C片剂；
98元维生素C单片维C含量只有82.5毫克，它是一个含有维C的食品。
不论是什么价位的口服维生素C，都是用化学方法合成提取的，所以两者的效果区别不大。
2、国外营养补充剂比国内效果更好吗？
专家说：不一定！
国外的饮食结构、人种、基因组型和国内都是不一样的，所以当地属地化研究的营养补充剂不一定适合我国人种的使用。
3、哪种钙剂的吸收是更好的？
钙剂也有不同的种类，有的是液体钙，如葡萄糖酸钙；也有片剂钙，容易咀嚼的…到底哪种钙剂吸收是更好的呢？
专家说：区别不大！
不同剂型是为了适宜不同的人群来服用，所以它们的效果区别不大。
不同的钙剂有何区别？
4、维生素的泡腾片不宜用什么水泡开？
专家说：维生素泡腾片不宜用沸水泡开。
高温容易破坏其中的维生素。
注意：直接吞服维生素C泡腾片可能导致窒息，特殊剂型的药品应格外注意服用方式。
每日泡服维生素C泡腾片不宜超过1片。
赵宁哪种钙剂的吸收更好:20180607健康之路视频