穴位是人体经络线上特殊的点区部位，中 医通过针灸或者推拿，按摩相应的穴位来治疗 疾病。据统计，人体全身约有52个单穴，309个 双穴，50个经外奇穴。找穴位是否准确，直接影 响治疗效果。
人体常用的穴位中，有很多是把人体某些 特定的部位作为取穴的参照物。如两乳之间连 线中点为膻中穴；两眉头中间为印堂穴；两耳尖 连线与头顶正中线的交点处为百会穴；立正姿 势，两手垂直向下，中指紧贴大腿外侧部为风市 穴；握拳时，中指尖在掌心的指压处为劳宫穴。 这类穴位只要依据穴位的描述，很容易找到。
在针灸书籍中，还有一类穴位，通常用距 离某一个体表标志多少寸来表示。由于人的高 矮胖瘦不同，如果都按照标尺的长度来找穴， 就会出现偏差。因此，古人发明一种简单的量 取方法，就是以自身手指作为固定标准，来量 取穴位。这种方法简便易行，并且适用不同体 型的人。例如：以大拇指关节的宽度作为1寸， 将食指、中指、无名指和小指并拢，四指的宽度 为3寸。这样量取穴位，不会产生大的误差。 (肖德荣)
承山穴为人体足太阳膀 胱经上的重要穴位之一，为 治疗小腿痉挛、腿部转筋的 常用效穴。承山穴位于小腿 后面正中，委中穴与昆仑穴 之间，当伸直小腿或者足跟 上提时腿部腓肠肌肌腹下出 现的尖角凹陷处，通俗地讲， 就是人在用力伸小腿时，在 小腿后方人字纹的凹陷中。
小腿抽筋时，可用大拇指 旋转按压承山穴按压1分钟， 停30秒之后再按1分钟，如 此反复进行，以病者能承受， 且感到酸、麻感向胭窝，小腿、 足底部放散或局部胀满为宜， 直至疼痛缓解或者消失。
按压承山穴不仅可以缓 解小腿抽筋(腓肠肌痉挛)，还 可以缓解足部劳累、腰背痛。 腰腿痛以及便秘、脱肛、痔疮 等。 (张勤)