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中医药界的国宝级人物的名方

  在中医药领域里,称得上“名医”的大有人在,但究竟什么人才能算“国医大师”呢?首先,他们的医术要非常高超,有其独到之处;其次,他们的临床经验要非常丰富,至少从医55年以上。能符合这些条件的,在目前中国已是凤毛麟角,如果从他们中再精挑细选,可就称得上中医药界的“国宝”级人物了。

  他们不仅医术高明,也擅长养生。今天就让我们看看首批国医大师们的日常养生,这些看似不经意的生活方式,却蕴含着很多智慧的养生道理,希望这些养生的方法,能对读者有帮助。

  唐由之 86岁,北京中医眼科名家,曾为毛泽东主席做金针拨障术

  长寿秘方:养生要养心,心胸要开阔,知足常乐,保持一个豁达、平和的心态。现在每周开诊2次,乐于接受新事物,不断思考,让脑子经常运动。另外要保证充足的睡眠,每天至少7小时的睡眠时间,中午也要保证有一定时间的午休。

  李振华88岁,河南中医学院原院长

  长寿秘方:李老从医60余年,注重调理脾胃,吃东西很清淡,饮食有节,不会暴饮暴食。注意运动,饭后散步,冬天在客厅里环绕走15分钟。书法养生,调养性情。

  张琪91岁,哈尔滨,全国中医肾病首席专家

  长寿秘方:精神愉悦、心情舒畅是长寿的秘诀。对不如意事或闲言碎语要从客观上分析、一笑了之。饮食营养顺其自然,既不暴饮暴食,也不素食清淡,不要一提有胆固醇的东西就不敢吃,他主张膳食均衡,荤素搭配,一味吃素粗茶淡饭或者饥饿减轻体重都不可取。

  张学文77岁,陕西中医学院主任医师,首届国医大师中最年轻者

  长寿秘方:张老对病人很好,许多病人到张老的家里求他看病,他来者不拒。张老倡导豁达做人,“心宽,腿勤,粗茶淡饭”。


  何任的痛经方

  【组成】当归9克,芍药18克,茯苓12克,白术12克,泽泻12克,川芎9克。

  【用法】上六味,杵为散。每服6克,温酒送下,一日三次。

  【功效】活血祛淤,行气止痛。

  颜正华的美白方

  【组成】柴胡10克,当归6克,生白芍10克,生白术10克,茯苓15克,香附10克,苏梗6克,刺蒺藜10克,炒山栀10克,丹皮6克,郁金10克,橘叶10克。

  【用法】每日1剂水煎2次,合兑,分2次温服。

  【功效】疏肝解郁、健脾和胃,佐以清肝火为治法。

  邓铁涛的生发汤

  【组成】何首乌30克,黑豆30克,大枣4枚,甘草5克,黄精15克,熟地24克,桑葚子12克,鸡血藤24克。

  【用法】水煎服。每日l剂,煎服2次。3个月为一疗程,一般不少于1个疗程。

  【功效】滋补肝肾,养血生发。

  【适应证】脱发,斑秃,白发。

  周仲瑛的降脂方

  【组成】制首乌12克,甘杞子10克,制黄精12克,桑寄生12克,泽泻15克,银花10克,决明子12克,荷叶15克。

  【用法】水煎服,每日l剂,煎服2次。3个月为一疗程。

  【功效】滋肾养肝,降脂。

  【适应证】高血脂伴头昏晕痛目涩视糊,耳鸣,健忘,心悸,失眠,腰酸肢麻,口干。

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