首页>养生保健>中医养生>正文

给孩子按摩好处多

茶余饭后,就寝之前,与孩子聊着天,为他做做按摩是促进孩子生长发育、减少疾病的好办法。按摩有利于增加亲子间的情感交流;按摩中,可以检查出孩子的某些隐性损伤和疾患;对某些疾病也有积极的预防作用,还有消除疲劳、促进食欲和睡眠、增强体质的效果。

按摩头部:每天临睡前,为孩子轻轻地揉按耳廓、后颈、眼眶四周、额部、太阳穴和发根部,一般5—10分钟,用力要均匀、轻柔,以孩子感到舒服为度。这种按摩能改善血液循环,还有催眠的作用。

按摩胸背部:早晨为孩子做5分钟的胸背按摩,使皮肤轻微发红。这种按摩能增强抗感冒能力。不过,按摩时应从上至下,必要时可沿脊柱按摩至肛门上方,以增强作用。

按摩四肢:孩子入睡前,父亲或母亲先为其按摩双手,由手腕至指尖,来回按摩搓揉20余次;再顺大腿、脚踝、脚心及趾尖,轻而有力地搓揉至局部有轻微的热感。此法可促进气血流通,有助于改善消化功能。

按摩腹部:用手掌心紧贴孩子腹部,从右下腹开始,绕脐做顺时针方向轻轻按摩,每10秒钟一圈,每次按摩3分钟。此法可了解孩子是否胀气,是否有寄生虫,腹部是否有压痛;能促进肠胃功能,帮助消化,防止腹泻或便秘。

上一篇:益寿“三字经”

下一篇:葡萄:护肝之佳品

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部