今年10月23日是24节气中的霜降，也是秋季的最后一个节气。霜降表示天气更冷，开始有霜了。霜降节气之后，树上剩下不到1／3的叶子，就是这些残留在树上的叶子，经过初霜之后，药用功效增强了。经霜后的叶子，不仅原有的药用成分没有被破坏，反而大多都升高了，所以药效更佳。中老年人在霜降后可以自行采集一些经霜的叶子，然后洗净阴干，收集在密封瓶中，用来食疗可以治疗多种疾病，可收到事半功倍的疗效。
霜桑叶：桑叶性味甘、苦、寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等多种功效。《本草纲目》中记载，秋后经霜打的桑叶为“神仙叶”，并注明霜桑叶可清热，解蜈蚣毒；煎浓汁服，能解除脚气水肿，利大小肠；炙熟煎饮，代茶止渴。经霜桑叶研末，末汤饮服止盗汗。秋冬季节肺燥引起的咳嗽可以取霜桑叶适量，泡在蜂蜜中，3天后每日取蜂蜜2勺，以及霜桑叶3～5片，冲水服用，每日1—2次。老花眼、白内障以及高血压、糖尿病并发眼底病变者，可以于每日早晨取霜桑叶3～5片，加适量开水，先用霜桑叶水熏眼睛，然后饮用霜桑叶水，每日1次。常年盗汗的患者可以用霜桑叶5~8片，泡水频饮，可以有效止汗。
霜柿叶：柿叶味苦，性寒，无毒，归肺经，有润肺生津、凉血止血的功效，经霜柿叶的功效更强。临床上常用于咳喘、肺气肿、慢性咽炎、痔疮出血、血小板减少性紫癜、胃溃疡出血等疾病。慢性咽炎患者可以取霜柿叶5～8片，泡水频饮，缓缓咽下，有利于消除咽部的炎症。痔疮出血者可以用霜柿叶5片，与大米50克熬粥食用，每日1次。
霜枫叶：枫叶性味苦、平，具有祛风除湿、行气止痛的功效。临床常用于风湿性关节炎、牙痛、肠炎、痢疾、胃痛、皮肤湿疹等多种疾病。枫叶经霜后颜色变得更加火红，花青素的红色、胡萝卜素的黄色都显露出来，其疗效更佳。牙痛患者可以嚼食霜枫叶2—3片，止痛后将枫叶渣吐掉。急性胃肠炎患者可以取霜枫叶5—9克，煎水饮服，可止泻止痛。
霜柏叶：柏叶又叫侧柏叶，性味苦、涩、寒，入心、肝、大肠经，具有凉血、止血；祛风湿、散肿毒等多种功效。经霜后的柏叶止血有效成分槲皮素和鞣质增加，可明显缩短出血时间及凝血时间。此外，霜柏叶镇咳、祛痰、平喘、镇静、抗菌等作用也有所增强。便血、尿血等下焦出血症状可以取霜柏叶10克，水煎服。或者用霜柏叶10克与大米50克熬粥服食，每日1次。秋冬季节咳嗽日久化热、痰中带血丝者可用侧柏叶15克泡水饮用，每日1次。