学习一些基本的中医理念，例如五行、五脏、五味、五色、子午流注、八纲辨症。才能理解 食-砭-针-酒-药 优选 食疗 的次第选择、 食疗胜于药疗 ，才能理解中医强调的 不治已病治未病 的真正含义。才能通过饮食和生活方式的调整，使自己和身边的亲人身体始终保持在健康的状态，达到 无为而治 的境界。
中医有“辨证施治，对症下药”的说法，可是流传至今，只剩下后半句“对症下药”了。现在，医院都根据症状治病。血压高，医生就给你开降压药。为什么血压高，他不管；血糖高，就给你开降糖药，血糖为什么高，他也不管。结果呢，并发症越来越多，这是现实。前面提到过，中国字是有顺序的，比如；“病症”，是先有病，后有症，应该先查病因，再治病症，对症下药，可现在很多医生看病却相反 。
中医治疗、保健的原则是：清、调、补。清即清除血里的垃圾，和肝有关系，肝吃绿色的，即维生素，也就是生吃菜，柿子椒是降肝火最棒的菜。心梗如何疏通呀？有肿瘤如何办呀？生吃长条茄子。有人问，生吃茄子不是有毒吗？我告诉大家这个“毒”是怎么回事。1935年，日本阴谋侵占中国，但是由于中国人多，日本人少，怕打不过中国，就想出一个计策，它对当时东北的伪满洲国政府说：你们可以引进我们国家的长条茄子，你们国家的人饭吃不饱，茄子是絮状物，能禁饱。它有一个暗藏的杀机没有告诉咱们，那时的中国人个个骨瘦如柴，肚子里缺油水，茄子是吸油的，如果吃下去，仅有的一点脂肪也会被吸光，连抢都扛不动了，更别说打仗了。但是中国人聪明，用蒜化解了茄子吸油的问题，所以流传下来了一句话：茄子有毒不能生吃，要放蒜。烧茄子是大家最常吃的。
酒喝多后，前列腺会在酒精的刺激下，毛细血管迅速扩张充血，细胞出现水肿。如果本身有前列腺增生，加上喝酒导致的前列腺充血变大，那么前列腺就会向上凸顶膀胱，使膀胱明显隆起，并压迫尿道引起排尿困难。
坐的时候，前列腺就像被一座大山压迫着。春节，不管是娱乐打麻将，还是休闲看电视，无一例外都是坐着。对于已经患有前列腺炎的人，久坐就是火上浇油，伤上撒盐。何况打麻将，玩得高兴时，即使有尿意，大家也会憋着，憋尿造成尿液中的病菌逆行进入前列腺内，诱发前列腺炎。