研究表明，老人在晚上身体机能下降，低落情绪随之占上风，一首伤感的歌曲可能会勾起悲伤的往事。
首先，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上。在白天，人多事多想法也多，大脑要处理的任务多，所以把注意力大多放在了对各种刺激接受、粗加工、即刻反应上，是一个比较简单的“反射环路”。到了夜深人静时，各种刺激都急剧减少，可以“慢工出细活”，对白天的事件进行深加工，这时候感触就会更多、更深刻。
其次，夜晚扮演的角色通常更加自我。在白天，人们要扮演各种社会角色，进行的思想活动都是有目的、有“剧本”的。到了夜晚，人们从社会角色转换到个体角色、家庭角色，可以更多地按个人意志来支配自己的活动。此时，我们不需要承担来自外界的压力，也不需要把希望完全寄托在外界环境当中，能更多关注自己的喜怒哀乐，唤起各种情愫。
再次，感觉系统在夜晚会变得更敏锐。就像“入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”，白天感觉器官被高度利用，以致产生了适应。晚上各种刺激的强度都变弱了，感官自然变得更敏锐，因此能产生细腻丰富的感情。
因此，老人晚上最好看本轻松的书，做点家务或找朋友叙叙旧，和家人玩点小游戏，不要听伤感的歌曲，以免让悲情充斥整个夜晚。