养生堂20210404:张波,清明养生,心脏锻炼原则,耐缺氧训练

北京卫视养生堂节目视频2021年4月4日晚上17:25分播出《重启心脏有良方》关键词:张波,清明养生,耐缺氧训练,脑梗

张波，女，主任医师，中医科主任，国家中医药管理局重点学科副主任；全国高健委名医名院发展委员会首席名中医专家；北京市朝阳区中医专业委员会委员；全军中医学会常务委员；总装备部科技委中医专业委员会委员；中华健康管理杂志特约编委；北京市朝阳区医疗事故鉴定委员会专家库成员；海军医疗事故鉴定委员会专家库成员。

节目请到的嘉宾是张波。主要介绍训练心脏的准则是什么等相关内容。

《养生堂》和北京市社会体育管理中心联合推出的清明特别节目——清明摄生，运动有方。导演老孙今日研究的是一个心脏病患者，是如何反转命运的！患者在2008年因心脏病住进ICU，之后每年只要换季就会犯病，街坊谈论：脸色铁青，没希望了！而如今，13年后的今日，没有装支架却依然活蹦乱跳，街坊谈论：又活过来了！究竟奇迹是怎么产生的呢？患者自己总结了两个反转命运的办法，真的那么管用吗？更多详情，请重视17:25播出的，中国人民解放军战略援助部队特征医学中心中医科主任张波，以及首都体育学院武术与表演学院副院长张洋带来的《清明摄生运动有方-重启心脏有良方》。  

 

专家妈妈20多年前脑梗，后来通过专家的根底方医治后，终年服用一种调度方，如今状态良好。而这个根底方，也是现场心脏病患者恢复健康的法宝。那么，这个根底方有何奥妙？专家给自己妈妈开的方剂，又有何奥妙呢？

专家指出：心脏健康，需要耐缺氧训练，可是心脏又怕缺氧，所以训练心脏的准则便是：间歇性、高强度运动。而专家给出的训练法，名为321运动法，特别适合中老年人训练。这里面究竟有何奥妙？

专家出诊时刻：

张波：中国人民解放军战略援助部队特征医学中心中医科：每周二上午地方专家门诊；每周五上午武士专家门诊。

补白：突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日公布为准。