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养生堂20200113:王林恒,夏萌,陈历俊,补好生命的积木,营养不良

北京卫视养生堂节目视频2020年1月01日播出《补好生命的“积木”》关键词: 王林恒,夏萌,陈历俊,营养不良,营养元素,蛋白质,生命的积木,牛奶
 
王林恒,男,主任医师,副教授,国内知名消化内镜专家。北京中医药大学东方医院消化内科副主任。1989年7月毕业于浙江大学医学院医学系临床医学专业。曾在在北京协和医院、香港中文大学威尔斯亲王医院国际著名内镜中心学习。
王林恒王林恒
 
夏萌,女,主任医师,神经内科医生,营养科主任,北京医学会临床营养学分会委员会委员、中国医师协会营养医师专业委员会委员  医院: 首都医科大学附属北京安贞医院 科室: 临床营养科  
 
陈历俊:国家母婴乳品健康工程技术研究中心主任
 
有一种非常重要的营养元素其实很常见,常见到每个人每天都会吃到它,但是!许多人尽管天天弥补,却无法很好的吸收。这种营养元素在人体中所占份额很大,比方,一个人站在这儿,60%左右是水,剩余40%,其中一半便是它。所以它也被称为——生命的积木。而假如缺少这种营养元素,轻则免疫力下降,重则可能跟许多重大疾病,如肾衰、心脏瓣膜病、老年痴呆、乃至恶性肿瘤等相关,关乎人的寿命。它究竟是什么?怎么自测咱们身体中是否缺少它呢?
 
这种营养元素便是——蛋白质。《我国居民营养与慢性病状况报告(2015)》指出:我国成年人的营养不良占6%。咱们每一个人大脑安排中1/3是由蛋白质构成的,缺少蛋白质是导致脑萎缩的原因之一。蛋白质缺少还和骨质疏松直接相关,许多人只知道补钙,其实没有蛋白质的支撑,再多的钙等矿物质也无法长成骨头。老年人是最容易缺少蛋白质的人群,而且自身抵抗力差,一旦患病更容易抵抗不住。

养生堂20200113:王林恒,夏萌,陈历俊,补好生命的积木,营养不良
 
缺少蛋白质的表现触及全身各种器官,往往十分隐匿。比方:胀气、腹泻、消瘦、贫血、心慌乏力气喘、容易发烧、泌尿系感染、免疫力下降、浮肿、脱发、皮肤干燥、指甲呈现纵纹等。更多精彩内容,敬请重视《养生堂》。
 
蛋白质在各种食物里都有,只要正常吃饭,吃够还不简单吗?其实并不简单。并不是所有食物都含有跟人体氨基酸匹配的优质蛋白质。而经过吃来弥补蛋白质,吃不吃得进去是个问题,能不能吸收更是个大问题。
 
优质蛋白质首要包括肉蛋奶。牛奶作为优质蛋白质的来源,既能弥补优质蛋白质又能弥补钙,我国居民膳食指南中主张每人每天300ml,而大多数人都达不到这个推荐量。牛奶应该怎么选怎么喝?又有什么您忽略的要害点呢?
 
【专家出诊时刻】
 
王林恒:北京中医药大学东方医院消化内科,每周二、周三上午
 
补白:突发原因导致门诊时刻、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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