首页>养生堂>正文

健康之路20190818:蔡阳平,开胃零食,生姜气泡水,二陈汤,乌梅山药

健康之路cctv10节目视频2019年08月18日播出《菜市场里寻良药》关键词: 蔡阳平,长夏,二陈汤,生姜气泡水

本期节目主要内容: 中医认为一年有春、夏、秋、冬和长夏五个季节,现在我们正处于第五季——长夏!脾为后天之本,只有脾土健运,其他脏腑的营养才能充足。长夏暑湿,湿容易困脾,又因为脾和胃关系紧密,所以长夏常常会出现胃口不好,吃不下饭的问题。本期节目跟中医专家到菜市场转一转,找点零食、饮料开开胃~(《健康之路》 20190818 菜市场里寻良药(下) )

节目请到的嘉宾是蔡阳平。主要介绍菜市场里寻开胃零食,生姜气泡水的制作方法等相关内容。
 
蔡阳平:北京中医药大学东直门医院养分科副主任医师。
 
中医认为脾为后天之本,只要脾土健运,其他脏腑的养分才能充足。长夏暑湿,湿简单困脾,又因为脾和胃关系紧密,所以长夏常常会出现食欲不好,吃不下饭的问题。

健康之路20190818:蔡阳平,开胃零食,生姜气泡水,二陈汤,乌梅山药泥
 
山楂可以开胃、消积,可是生山楂只消不补,儿童、胃溃疡胃炎患者不合适吃生山楂
 
乌梅有开胃、生津的功效,夏日暑邪当头,人简单胃阴缺乏,专家建议您吃一些酸甜口的东西,如乌梅,酸甘化阴,吃酸和甜的东西能补养胃阴。
 
长夏困脾,影响食欲,建议您吃一些生姜生姜能醒脾开胃。
 
生姜气泡水的制作方法:生姜去皮切块,放入榨汁机中打成姜泥,倒入碗中备用。在锅内依次参加清水、姜泥、白砂糖,大火煮开后晾凉,也可放入冰箱冷藏。饮用时,先在杯中参加1/4姜汁水,然后用气泡水补满杯子即可饮用。
 
如果您不喜欢喝生姜气泡水,那您可以测验一下醒脾开胃的二陈汤。
 
二陈汤:半夏温燥,可以醒脾、散结、开胃;陈皮可以化痰、祛湿、开胃;茯苓可以健脾利湿;甘草调和诸药;生姜乌梅调节饮料的滋味。
 
夏日天气炎热,气血一般运行在体表,简单导致脾胃气血缺乏,再加上夏天吃冷、凉的东西较多,更是加剧了脾胃的衰弱。所以,长夏调脾胃不仅要开胃,还要暖胃。
 
肉桂是温阳热性的食材,可以暖中下焦,可用它来暖脾胃;牛奶对于脾胃有滋补作用,此处建议您选用热牛奶。
 


健康之路20190818:蔡阳平,开胃零食,生姜气泡水,二陈汤,乌梅山药泥

上一篇:健康之路20190817:蔡阳平,祛暑良药,防暑果蔬汁,夏季防暑果冻

下一篇:健康之路20190819:张耀光,尿频尿急,尿失禁的危害,压力性尿失禁

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部