健康之路cctv10节目视频2019年08月18日播出《菜市场里寻良药》关键词: 蔡阳平,长夏,二陈汤,生姜气泡水
本期节目主要内容: 中医认为一年有春、夏、秋、冬和长夏五个季节,现在我们正处于第五季——长夏!脾为后天之本,只有脾土健运,其他脏腑的营养才能充足。长夏暑湿,湿容易困脾,又因为脾和胃关系紧密,所以长夏常常会出现胃口不好,吃不下饭的问题。本期节目跟中医专家到菜市场转一转,找点零食、饮料开开胃~(《健康之路》 20190818 菜市场里寻良药(下) )
节目请到的嘉宾是蔡阳平。主要介绍菜市场里寻开胃零食,生姜气泡水的制作方法等相关内容。
本期节目主要内容: 中医认为一年有春、夏、秋、冬和长夏五个季节,现在我们正处于第五季——长夏!脾为后天之本,只有脾土健运,其他脏腑的营养才能充足。长夏暑湿,湿容易困脾,又因为脾和胃关系紧密,所以长夏常常会出现胃口不好,吃不下饭的问题。本期节目跟中医专家到菜市场转一转,找点零食、饮料开开胃~(《健康之路》 20190818 菜市场里寻良药(下) )
节目请到的嘉宾是蔡阳平。主要介绍菜市场里寻开胃零食,生姜气泡水的制作方法等相关内容。
蔡阳平:北京中医药大学东直门医院养分科副主任医师。
中医认为脾为后天之本,只要脾土健运,其他脏腑的养分才能充足。长夏暑湿,湿简单困脾,又因为脾和胃关系紧密,所以长夏常常会出现食欲不好,吃不下饭的问题。
生姜气泡水的制作方法:生姜去皮切块,放入榨汁机中打成姜泥,倒入碗中备用。在锅内依次参加清水、姜泥、白砂糖,大火煮开后晾凉,也可放入冰箱冷藏。饮用时,先在杯中参加1/4姜汁水,然后用气泡水补满杯子即可饮用。
如果您不喜欢喝生姜气泡水,那您可以测验一下醒脾开胃的二陈汤。
夏日天气炎热,气血一般运行在体表,简单导致脾胃气血缺乏,再加上夏天吃冷、凉的东西较多,更是加剧了脾胃的衰弱。所以,长夏调脾胃不仅要开胃,还要暖胃。
肉桂是温阳热性的食材,可以暖中下焦,可用它来暖脾胃;牛奶对于脾胃有滋补作用,此处建议您选用热牛奶。
健康之路20190818:蔡阳平,开胃零食,生姜气泡水,二陈汤,乌梅山药泥