北京卫视养生堂节目视频2019年06月28日播出《揪出偷吃大脑的坏蛋》关键词: 肠道菌群,失衡,消化道炎症,拉肚子,肠穿孔,腹痛,腹泻,益生菌,酸奶
专家：李明松 南边医科大学南边医院消化科 主任医师 教授 博士研究生导师 博士后导师
专家：李明松 南边医科大学南边医院消化科 主任医师 教授 博士研究生导师 博士后导师
有这样一种和“吃”密切相关的疾病，这种病的体现形形色色，让患者生不如死，令人闻声色变：它或许使人全身呈现各种瘘、消瘦虚弱、极端苦楚。它的发病率正在逐年添加。而它的发作开展，就和肠道微生态的失衡有关，简单地说，便是肠道菌群出问题了。
不要小看这个时节常见的“拉肚子”，由于它很或许是肠道微生态失衡的典型体现。为什么近年来与“吃”相关的疾病发病率一路上升？哪些具体的饮食习惯或许不知不觉中破坏了肠道内的平衡？消化科专家李明松做客《养生堂》，为您叙述：《肠道失衡惹大祸》。
这种疾病便是越来越被更多人重视起来的克罗恩病，它与肠道微生态失衡休戚相关，与日常饮食休戚相关。专家总结了5类与肠道失衡有关的风险因素，赶快自查一下吧：
很多人肠道失衡而不自知，假如任由状况继续，很或许导致十分严峻的结果。那么呈现了什么样的症状，阐明肠道微生态已经失衡了呢？口臭、肤色粗糙晦暗、常常便秘，偶有出血、易腹泻，不耐寒、粪便或是屁气味冲鼻（无高蛋白饮食的状况下）、粪便呈黑褐色、粪便不成型等等都是您应该留意的肠道失衡信号，一定不要忽视。假如症状继续不缓解，还应该尽快就诊，请医师帮助确诊清楚原因。
只有“肠道照顾好，百病才干少来找”，那么吃出来的问题，是不是能使用饮食的方法调度好呢？更多精彩内容，敬请重视《养生堂》。
如何挑选酸奶呢？李明松教授提示您留意三个方面：
1、挑选原味的酸奶
2、挑选含有多种益生菌的酸奶
3、挑选含有多种益生元，也便是膳食纤维的酸奶
酸奶的喝法也有考究，如何最大程度发挥益生菌对肠道健康的调度作用呢？由于空腹时胃酸会损伤一部分益生菌，所以建议您在饭后半个小时到一个小时吃酸奶，每天一到两瓶。
【专家出诊时刻】李明松：南边医科大学南边医院消化科，每周二上午和每周三下午南边医院消化内科教授门诊，每周四上午南边医院惠桥楼名医门诊。
补白：突发原因导致门诊时刻、出诊地点、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日发布为准。