今日节目请来了一对“特殊”的兄妹，这两位都是咱们十分喜爱的艺人，方剂哥教师和方剂春教师，为什么说他们俩“特殊”呢？由于他们自称为最“糟心”的兄妹俩，原来两位方教师都有高血糖、高血脂、高尿酸的困扰，正值新年之际，两位教师特来养生堂求助，还带来了三封求助帖，终究他们求助的内容是什么？《养生堂》特邀北京医院李东晓、孙常太两位专家，为您解说糖尿病患者、痛风患者、腰椎病患者怎么适意过新年！敬请重视2月11日养生堂为您带来的《星聚养生堂健康过新年-7》。
李主任通知咱们，糖尿病有遗传倾向，有宗族聚集性发病的特点，糖尿病的遗传是一种遗传易感性，爸爸妈妈有糖尿病，子女患糖尿病的时机添加，但并非必定患病。由于糖尿病的发病机制比较复杂，除了先天遗传要素外，后天的环境要素，尤其是不良生活方法在糖尿病发病中起重要作用。两位方教师他们在生活中有哪些习气呢？这些习气对血糖是否有影响？更多精彩内容，敬请重视《养生堂》。
李主任通知咱们低血糖十分危险，轻则给患者很不舒适的感觉如心悸、出汗等，重则导致昏迷危及生命。尤其是无症状性低血糖和夜间低血糖；另一方面，低血糖在某些个体可以诱发心脑血管疾病如心律失常、心肌梗塞、脑卒中等，严重者也危及生命。所以当糖友呈现低血糖状况时，吃什么缓解最快呢？
低血糖发生时，应立即补充葡萄糖或含糖食物或饮料15-20g，15分钟后复测血糖；严重者认识不清，应立即就医，静脉推注50%葡萄糖20ml。可重复。糖尿病患者平时应常备糖类食物，最好直接食用葡萄糖快速纠正低血糖。常见的食物哪些可以快速升高血糖呢？请看下面的表格。
常见的食物哪些可以快速升高血糖
图：常见的食物哪些可以快速升高血糖
方剂哥教师常年茹素，来防备痛风的发生，专家通知咱们茹素不必定不犯痛风，但茹素对痛风是有帮助的。嘌呤分为内源性嘌呤和外源性嘌呤。其中内源性嘌呤占总嘌呤的80%，首要来自人体本身核酸的氧化分解；外源性嘌呤占20%，首要从食物中吸取。高嘌呤食物多见于动物内脏、海产品和各种肉类，尽管外源性嘌呤不是导致痛风发生的根本原因，但高嘌呤饮食可使血尿酸水平升高，诱发痛风发生，这是明确的。故素食对痛风的防治仍是有帮助的。在大鱼大肉如此多的新年，痛风的朋友应该怎么吃呢？
1. 尽量坚持原有的良好的饮食习气（均衡饮食，操控每日摄入总热量，肥壮超重者应减重）
2. 提倡清淡饮食原则，少油、少盐、少肉，不吃过多或过饱，不暴饮暴食。
3. 蔬菜中的碱性食物如油菜、白菜、胡萝卜等可碱化尿液，添加尿酸排出。水果可选择含果糖较少的樱桃、草莓、桃子、西瓜等。
4. 吃火锅注意少吃肉，不喝火锅汤。吃肉前先煮过弃汤再食用可大大削减嘌呤含量。
5. 多喝水，不喝酒，以茶水代酒。
6. 少用自助餐（简单吃多吃饱），操控一盘子量。
7. 注意烹调方法，尽量选择蒸煮拌，少油煎炸，必要时用白水涮后食用，由于嘌呤极易溶于水。
孙主任通知咱们，要想保护好腰椎，不管年轻人老年人仍是糖尿病患者，都应该有适当的运动训练，特别是糖尿病患者，运动可以改善心情做到身心放松，运动添加推陈出新下降血糖，添加糖和脂肪的消耗，削减药物和胰岛素的用量，削减血管病变削减心脑血管的意外，添加脊柱和关节的稳定性，削减关节韧带的退变性疾病的发展。除了做一些基础的训练如慢跑、游水等增强全身骨骼肌肉的力量外，年轻人特别是过新年长假别只会朋友吃喝，仍是应该抽出点时刻健身打球等体育活动。运动之前必定要做一些准备活动，预热全身的骨骼韧带和肌肉。运动的方法有许多，教咱们一些老年人简单做到的训练方法。
孙主任通知咱们，要想保护好腰椎，不管年轻人老年人仍是糖尿病患者，都应该有适当的运动训练，特别是糖尿病患者，运动可以改善心情做到身心放松，运动添加推陈出新下降血糖，添加糖和脂肪的消耗，削减药物和胰岛素的用量，削减血管病变削减心脑血管的意外，添加脊柱和关节的稳定性，削减关节韧带的退变性疾病的发展。除了做一些基础的训练如慢跑、游水等增强全身骨骼肌肉的力量外，年轻人特别是过新年长假别只会朋友吃喝，仍是应该抽出点时刻健身打球等体育活动。运动之前必定要做一些准备活动，预热全身的骨骼韧带和肌肉。运动的方法有许多，教咱们一些老年人简单做到的训练方法。
腰部训练：仰伸仰背的腰肌训练，仰卧起坐腹肌的训练颈部的训练：颈部屈伸，左边曲折右侧曲折的颈椎操。
专家出诊时刻：
李东晓：北京医院内分泌科 周一上午、周四下午专家门诊，周三上午特需门诊。
孙常太：北京医院骨科 周一、周三上午；
备注：突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日发布为准。