本页提供2016年10月2日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是谷世喆。主题是《名老中医话长寿》。主要介绍谷世喆的养生秘诀，门诊5条保腰椎等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
谷世喆：国家级名老中医。
今天，主持人特意精选了肉中极品黄花鱼，上门拜访73岁的国家级名老中医谷世喆谷老。而偏偏谷老却给两位主持人讲了一个吃黄花鱼导致严重后果的病例！更让主持人惊讶的是，一进门就看到谷老的双胞胎孙子身上，贴了很多山楂片样的东西，而谷老却说：这是他的养生秘诀之一！到底有哪些玄机呢？国家级名老中医谷世喆做客《养生堂》，教给您他自己的养生经！
谷老第一个养生秘笈：生死线上的感悟！而这一感悟，竟然与长寿息息相关。回想青海工作的8年，不仅掉过冰窟窿、失足落马，更是曾经被马车从身上碾过。而距离死亡最近的一次，是刚刚调到唐山工作的第三天，就遭遇了唐山大地震。几次险死还生的经历，没有让谷老消沉，反而成为他情志养生的动力，更成为他长寿的法宝。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
谷老的第二个养生秘笈：门诊5条保腰椎！曾经饱受风寒、被马车碾过、爬冰卧雪等经历，让谷老一度备受病痛折磨。最厉害的时候，仅仅只能走30步，就已经腰疼得走不了路。而如今的他，别说30步，就是三千步、三万步也不在话下！他总结出来的门诊五条保腰椎，让很多患者学习并受益！更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
图：门诊5条保腰椎
谷老的第三个养生秘笈：针灸治百病，现在贴着用！作为北京中医药大学针灸学院前院长，最拿手的无疑是针灸了。而为了让更多老百姓，自己就能在家用上针灸，谷老研究出了更为简便的方法：将砭石磨成粉，制成贴片来用。到底贴针灸有哪些诀窍呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
关于脾胃病，四十年前的主要问题是营养跟不上，而现在的主要问题是营养过剩。每逢节日期间，很多人都需要走亲访友，遇上饭局难免会多吃几口。此时如果不注意，就容易出现湿热食滞的问题。针对这种情况，王老为大家推荐布渣茶来预防。更多精彩内容，请您关注《养生堂》。
20161002养生堂视频和笔记:谷世喆,针灸,贴针灸,门诊5条保腰椎