本页提供2016年2月16日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是徐春军。主题是《平内风，防中风》。主要介绍脑缺血的前兆，养血平肝汤，肝火疏泄的穴位等相关内容，中医中药秘方网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
徐春军：首都医科大学附属北京中医医院副院长。
中风是中医对脑血管疾病的一种中医形象描述，在疾病发作前期一般都有一些基础病变，比如高血压，短暂性脑缺血等等，这里出现的掉筷子了，头晕了，短暂意识丧失了，很有可能是脑缺血的前兆，所以必须要引起重视；请关注由首都医科大学附属北京中医医院副院长徐春军主讲的《平内风，防中风》。
图：脑缺血的前兆
中医里中风和肝的关系最为密切，节目中专家介绍的肝风内动的症状有头晕目眩，气血紊乱等，针对这样的问题，专家介绍了一种“养血平肝汤”，由10味中药组成，那这些药材都有什么作用，它们都是什么呢？首都医科大学附属北京中医医院副院长徐春军为您讲述！
图：养血平肝汤
肝属木，主疏泄生发和藏血，主筋、喜条达，恶抑郁，故为刚脏。肝调理不好，容易出现肝郁易怒、肝阳上亢、头晕目弦、面红目赤、血不养肝、血不荣筋、肢体麻木、横逆犯脾、消化不良等等问题。这些该如何预防呢？专家推荐的饮品具有补肝敛肝的作用，它又是什么呢？平时大家还要注意：喜、怒均不能太过，喜怒无常，会引起肝气上逆，出现气血紊乱。七情的过度不仅会引起高血压中风病变，过喜过怒也能引起精神障碍。节日喝酒过度伤肝，更会出现酒精中毒或者肝功异常等。
图：肝火疏泄的穴位
在足背上有个穴位,推揉这个穴位,就可以有助于将肝火疏泄出去，能清肝火、疏肝郁。这个穴位是哪个？又该用什么手法推揉呢？
专家在节目中还介绍了一个穴位，是在小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三条经脉交汇处，经常按揉此穴可以补肝阴养肝体，是一个很重要的保健穴。每天可以按压一到两次，每次30-50下。
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