北京卫视养生堂20120218期视频特邀卫生部北京医院神经科主任医师彭丹涛，教大家如何在生活中辨别、预防老年痴呆的发生。
哪天，如果你看到我渐渐老去，反应慢慢迟钝，请耐着性子试着了解我。当我吃得脏兮兮，甚至已不会穿衣服时，不要嘲笑我，记得我曾经花了多少时间教你这些事吗？当我外出找不到家的时候，请不要生气，慢慢带我回家。当我的腿不听使唤时，请扶我一把，就像我当初扶着你踏出你人生的第一步。这篇文章是国外一位老年痴呆患者家属写的，它很准确生动地描写了患有老年痴呆人的生活状态。
老年痴呆，听起来好像离我挺远的，其实不然，痴呆的发病率是5.8%，一百个人里可能会有6个人有痴呆。死亡率占到成人疾病的第四位，花费占到所有疾病花费的第三位。最可怕的是，它的发病是悄无声息的，我们可以一起来做一个简单的小测试：
1、昨天的明天和明天的昨天是一天吗？
2、黄的河水和黄河的水是一回事吗？
答案：1：是同一天 2：不是一回事
这些问题都是检测大家逻辑思维判断能力的，考验大家认知功能。随着年龄的增加认知功能是会有所下降的，认知功能下降并不可怕，但是下降到一定严重的程度就会发展成我们常说的痴呆。
老年期痴呆有很多类型，血管性痴呆占其中很大一部分。我们的大脑就像一颗大树，我们的血管就相当于树的枝干，树叶相当于我们大脑的各个细胞，营养物质通过枝干运输到我们大脑的各个细胞，如果我们的脑血管堵住了，就相当于我们的树干堵了，供给受到阻碍部分的脑细胞就会逐渐萎缩，表现出老年痴呆的症状。
我们的大脑分很多部位，最容易出现血管性痴呆的两个部位就是丘脑和额叶部位。丘脑主要是支配我们听说读写一些语言功能的，我们就可以简单给大家做一个小测试。
1、说：一分钟说“发”开头的单词，说得出11个就及格。
2、听：测试者发出指令，被测试者按照指令做动作“用一只手的两只手指分别敲每侧肩膀两下，同时闭上眼睛。”
3、复述：测试者读：“我只知道今天小张是来帮过忙的人。”被测试者一个字不落复述出来。
如果上面的测试我们做不出来应该怎么办呢？首先要看你完成的程度，如果都完成的很不好，明显有困难，甚至都不知道自己错在哪的话，就一定要去医院检查病因，看看是否有脑血管的问题，如果脑血管有问题我们一定得先解决脑血管的问题，如果是完成得还不错，或者出现一些小的失误，而且没有什么其它脑血管病的前提下，我们可以每天自己做做训练，比如每天写一段话，一个日记，语言交流的时候多
额叶出问题会导致运动功能出现障碍，包括语言、情感、肢体、植物神经等。针对额叶的问题我们也有小的测试方法
1、敲A测试：测试者读以下字母，当被测试人听到A时请拍手掌。
FBACMNAAJKLBAFAKDEAAAJAMOFAAB
2、相似性测试：
桔子和香蕉在什么方面相类似？答：都是水果
火车和自行车在什么方面相类似？答：都是交通工具
手表和尺子在什么方面相类似？答：都是测量工具
额叶受损还会出现精神方面的状况，除了爱忘事，还会容易发脾气、焦虑、哭泣等等，但是这些写症状听起来跟抑郁症很像，怎么区分老年痴呆和抑郁症呢？焦虑抑郁的患者虽然也爱忘记事情，爱发脾气，但事后都能回忆起来并且很清楚的描述出来自己为什么发脾气，忘记的是什么事情，但是真正的老年痴呆患者就不能很好地对发生过的事情进行描述了，甚至都已经忘了自己为什么发脾气。
老年痴呆是一种进行性的疾病，也就说一旦得上了，就只会向前发展下去，所以我们的重点就是要早预防、早发现、早治疗，这样才能最大限度地降低老年痴呆对生命的威胁。可以多吃深海鱼适量喝红酒，多做一些练习，比如请读出下面的每一个字的颜色。
经常忘事，一天中反复问一件事，总找东西，做事丢三落四，生活中的你是否是这样呢？
这些症状你有吗？1.经常忘事；2.一天中反复问一件事；3.总找东西；4.做事丢三落四。
记忆力下降和老年痴呆又是什么关系？
老年痴呆又称为阿尔茨海默病，美国前总统罗纳德.里根曾经也患有老年痴呆。
年轻时的里根外表俊朗，拥有一头浓密的棕发，清澈见底的蓝眼睛，身材高大。里根的一生充满传奇，曾经在电影银幕上光彩熠熠，政治生涯叱咤风云。2004年6月5日，里根结束了与阿尔茨海默病长达10年的斗争，与世长辞，这个消息让全世界再次将目光聚焦于阿尔茨海默病这个严重威胁人类健康的杀手。
痴呆对人体有什么危害呢？彭主任指出，据最新统计，老年性痴呆的死亡率仅次于癌症、心脑血管疾病排在第四位，而它的经济花费也排在众多疾病花费的第三位。老年痴呆病程漫长，患者受到不间断的折磨。
据统计，老年性痴呆的发病率占到了所有痴呆疾病的60%。我国60岁以上痴呆患病率为5.8%,目前已接近600万人患有阿尔茨海默病,到了2050年我国痴呆人数将是全世界其他所有国家的总合。
哪些人更容易患老年痴呆呢？
彭主任告诉大家，以下人群容易患老年痴呆：老人：特别是高龄老人。女性，家族史。教育程度低，营养差。睡眠过多或过少，长期服用安眠药的人群。有不良生活习惯的人群：吸烟、酗酒。卒中、高/低血压，心脏病，糖尿病，高脂血症。血栓性因素：高纤维蛋白原、高血粘度以及头外伤。
哪些人更容易阿尔茨海默病：高龄老人、有家族史、教育程度低、营养差、睡眠过多/过少、女性、长期服用安眠药的人
记忆力下降是否就意味着老年痴呆呢？其实随着年龄的衰老,记忆多多少少都会出现记忆下降,但并不都意味着阿尔茨海默病,正常老人的记忆下降会发展很慢,不会影响生活自理能力,叫与年龄相关的记忆力下降,但老年痴呆往往记忆力损伤会发展很快,出现其他更严重得症状时，希望大家自己或相互问3个问题,如有问题,应到医院就诊。这三个问题是：1、你自己感觉记忆力有问题；2、你的亲属、朋友感觉到你的记忆有问题；3、你是否感觉到记忆力下降很快。
自我检查：1.自己感觉记忆力有问题；2.亲属，朋友感觉到你的记忆有问题；3.感觉到记忆力下降很快。
彭主任指出，日常生活中，我们可以采用一些方法预防老年痴呆的发生。首先，应该认识到阿尔茨海默病只是常见病的一种，是病理产生的病态表现，阿尔茨海默病人不要有心理负担，要以平常心对待。同时，彭主任给大家介绍了一系列锻炼大脑、预防老年痴呆的运动。比如拼图游戏、故事叙述、手指运动等等。良好的心态加上有效的脑部锻炼，才能预防阿尔茨海默病的发生。