本页提供2019年7月15日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张声生。主题是《夏季养生的那些事儿》。主要介绍藿香正气水、藿香正气口服液有什么区别，丝瓜花蛤汤的制作方法等相关内容，提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：夏季养生的那些事儿
贾凯：首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、副主任医师。
夏天容易累是因为夏天非常炎热，导致机体代谢旺盛，消耗能量也就比较多；而且夏天昼长夜短，天气又炎热，加上很多农村地区蚊子又多，很容易睡不好觉，所以人们在夏天常常感到很累。
夏天是一个湿气重的季节，很多人在夏天觉得“懒得动”，其实这是湿气重的临床表现之一。
老年人由于代谢慢、血流慢、机体对外界的反应也比较迟缓，经常容易犯困。如果老年人经常不经意就睡着，应该及时去医院进行检查，排除心脑血管疾病的风险。
感冒和中暑是夏天最容易出现的两种疾病。中暑分为三种类型：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。前两种情况下及时通风、补充水分，就能够有效缓解中暑症状；若不及时处理，很可能导致重症中暑甚至产生生命危险。人丹、藿香正气是早期中暑治疗的有效药物。
感冒在中医看来是有表征的，风热感冒和风寒感冒的表征是不一样的，所以需要对症下药。
夏天气温高，人们出汗比较多，能量消耗多，导致人们的抵抗力下降；同时很多人贪凉，空调温度调得很低，使温差变大，所以夏天也是感冒的多发季节，且一般内有湿质、外感风寒的比较多。
藿香正气水内含有酒精，我们在开车的时候尽量要避免服用藿香正气水。
中药喝对了就不会上火。中药不都是补药和热药，它同样有很多驱邪药和绿豆不仅具有清热解毒的作用，还具有利尿的效果，吃了绿豆会促进代谢，减少药物的作用。凉药。同时，绿豆会损伤脾胃，而药物的吸收需要脾胃的作用，因此，绿豆会影响药物的吸收和药效的发挥。
大厨家常菜：丝瓜花蛤汤。