2010-10-07 湖南卫视(百科全说)“去膘”专家邱正宏医生，向观众讲解肥胖的症状、坏处以及减肥的方法和误区。
减肥误区:局部运动，可以减局部？
减肥误区:抽脂也可以等于减肥？
减肥误区:减肥药有没有副作用?
减肥药有副作用，应在医生的指导下谨慎地食用
邱正宏减肥专家介绍正确的减肥途径
少吃多动不熬夜 摇头闭嘴站起来
邱正宏减肥专家介绍减肥的两个方法 一个原则：
方法一，以蛋白质（肉类）代替米饭
方法二，以蔬菜代替水果
赵奕然，被胖友称之为：中国减肥英雄，懒人减肥明星。8个月减肥120斤（260-140斤）。赵奕然从2005年开始辅导胖友减肥，于今已有3年多时间，3年里，赵奕然用其精神和方法，辅导和感召了数以万计的胖友减肥瘦身成功。