减肥者应具备:1.要有决心(要知道肥胖的害处) 2.要有动机
测量肥胖标准的公式:
BMI=体重(KG)/身高(M)的平方
1.理相的BMI=18.5-24
2.体重过重:BMI在24-27之间
3.肥胖:BMI大于27
超过去30为病态性肥胖
如何测量腰围:肋骨最下端与髋骨的1/2处即为量测点
腰围的正常范围:男性<90公分 女性<80公分
“去膘”专家邱正宏 先变心再减肥：减肥是现代社会的热门话题。本期《百科全说》请到了“去膘”专家，美国减肥专科学会的华人医生邱正宏医生，向观众讲解肥胖的症状、坏处