首页>偏方秘方>保健滋养方>健脑>正文

打通手脑通路不忘事

许多老人发现自己脑筋越来越不好使,经常忘事,记不清东西,还注意力不集中,反应迟钝,担心继续下去会不会成了“老糊涂”。为了避免脑力的持续下降,医生会建议老人多做精细运动;特别是手指运动。研究发现,大脑皮质中支配手运动的区域远大于支配四肢的区域,手和大脑的关系密切,通过活动手指关节、刺激手掌,在改善手部血液循环的同时,有助于大脑血流的通畅,可以起到预防老年痴呆的作用。

这套手指操很简单,有空的时候做做也不费事。

①将小指向掌心处折弯,再向后伸,连做屈伸运动10次。

②用拇指及食指捏住另一只手的小指基部正中,连续揉捏10次。

③将小指放在桌面上,用对侧手指反复按压之。

④双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开,连续’10次。

⑤用一侧手指揉捏对侧手掌中央 (手心),连续20次。

⑥揉擦中指尖端,每次3分钟。每天可在上述方法中选择 2—3种交替使用。 (陈杰)

上一篇:静坐益智 简单有效

下一篇:养脑护脑 脑健延年

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部