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健康之路20210705:生脉饮,补血安神汤,夏季应该如何正确养心

健康之路cctv10节目视频2021年7月5日晚上17:25分播出《《黄帝内经》中的摄生智慧·夏日篇(中)》关键词:生脉饮,补血安神汤,夏季应该如何正确养心

本期节目主要内容:《黄帝内经》是中国最早的医学典籍,其中提到夏季不仅要注意顺时养生,还要注意养心。心主血脉,能将血液泵射到全身各处,供给各个器官使用。本期特邀陕西中医药大学张景明教授做客现场教您夏季如何养心。(《健康之路》 20210705 《黄帝内经》中的养生智慧·夏季篇(中))

夏天为什么要养心?夏天为什么感觉胸闷气短?夏日应该怎样正确养心等相关内容。
 
张景明 ,男 ,山西临汾人 ,1969年11月生。陕西中医学院副教授。从事《中医基础理论》、《黄帝内经》教学科研工作13年。发表学术论文30余篇,出版著作10余部,在研科研课题5项。

健康之路20210705:生脉饮,补血安神汤,夏季应该如何正确养心
 
夏天为什么要养心?
 
心主血脉,能将血液泵射到全身遍地,供应各个器官使用;心主神明,能办理人体一切的精神意识。心主夏,在夏日需求格外注重养心。夏日常见的症状跟心又有何关系呢?快来看看专家是怎样说的。
 
夏天为什么感觉胸闷气短?
 
夏天简单呈现胸闷气短是因为心气虚形成的。《黄帝内经•素问》中认为心脏里的血液能分布周身是因为心气,心气能保持心脏搏动的动力、速率和节律,这三者中有一方不足,就很简单心气虚。
 
夏日简单呈现气虚主要有两方面原因形成,一是夏日气温升高,心自身恶热,这时候很简单悲伤;二是气候热简单出汗,很多的津液丢掉会损伤人的气。
 
心气虚的体现
 
比较轻的心气虚,患者会简单出汗和疲乏,有时候还会呈现气短、乏力、少言的症状。
 
生脉饮
 
党参补中益气、养血生津;麦冬滋阴润燥、生津;五味子收敛气阴。假如出汗不是特别多,五味子只用5克即可。夏天饮用生脉饮既能够补心气虚、防心气虚,还能够解暑。
 
夏天人们为什么宠爱绿豆汤?
 
夏天有些人很简单上火,感到心烦,乃至是发脾气、睡不着,这便是心火旺,能够用绿豆汤泻心火,但需注意脾胃虚寒的人不适宜喝绿豆汤。
 
心火旺的体现
 
心火旺时必定既有心的症状,又有火的症状,或许呈现心烦易怒、心烦失眠头晕等问题。心经的热不仅能够上移导致口舌生疮,还能够往下走导致小便赤痛,乃至呈现血尿。
 
绿豆西瓜翠衣汤
 
绿豆清热解毒、消暑去火、利水;西瓜翠衣清热解暑、生津止渴、利尿;荷叶清暑、利水消肿;小米养脾胃。
 
夏天为什么睡不踏实?
 
夏天睡眠浅、不踏实是因为神不安,只要血液充足了才能安神。因此夏天睡不踏实其实是因为汗水亏虚导致的。
 
汗水不足的体现
 
汗水亏虚的人体现为面色㿠白,脸色既没有光泽,也没有光润度;严重时还会呈现目中无神;血为神的物质基础,当汗水亏虚时记忆力下降,还会呈现头晕、多梦的症状。
 
补血安神
 
当归补血活血黄芪补气固表;白芍补血调经、柔肝敛阴;酸枣仁养心补肝、宁心安神大枣补脾胃、益气血;甘草健脾、调和诸药。

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