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陶琳中医缓解腹型肥胖,缓解乏力,公孙穴:20180713健康之路视频

本期节目首要内容: 腹部肥壮,大肠癌的发病几率会升高25%,还会形成动脉粥样硬化,加剧心脏担负,引起肝硬化、肝癌等疾病。身体机能下降是中年发福的根本原因,首要根源是脾气虚了,大米粥有助改善中年人消化功用,四君子汤有健脾益胃的成效。按揉公孙穴可以健脾,促进肠胃蠕动,一起还能养心安神。(《健康之路》 20180713 不做油腻中年人(下))

本页提供2018年7月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陶琳。主题是《不做油腻中年人》。主要介绍中医如何缓解腹型肥胖,中医如何缓解乏力等相关内容。piccc.com 提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

教您几招赶走大肚腩,告别中年油腻!

不做油腻中年人
 
同学聚会时发现昔日的白衣翩翩少年,现在现已大腹便便、显出一些油腻感。年月痕迹只能让人无法吗?有些办法能帮你坚持健康年青的体型
 
陶琳 主任医师 首都医科大学隶属北京中医医院
 
油腻症状1:腹型肥壮
    《黄帝内经·素问》里说:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。”人到中年,整个身体的新陈代谢能力开端下降,会呈现脾气虚的状况,所以身领会简单长胖。
    大肚子不只影响漂亮,还和我们身体的健康联系非常亲近!
 
腹型肥壮的损害
    中年女人有腹型肥壮时,糖尿病的发病率是正常人的10.3倍;
    腹型肥壮者较之体型正常的人发作大肠癌的几率会升高25%;
    大大增加动脉粥样硬化的发病概率;
    心脏担负加剧,乃至危及生命;
    会构成脂肪肝、肝硬化,乃至肝癌
 
中医好办法去肚腩
 
大米粥
    粳米可以养胃气、长肌肉。喝大米粥可以协助改进消化功用,在日常日子中到达健脾的意图。
    注意:米粥虽好,但不能贪多。
 
四君子汤
    这四味药合在一起具有健脾益胃的效果,可以加在米粥中服用:太子参10克、白术10克、茯苓10克、甘草6克为一副药,是一天的量。
 
巧按穴道减肚子
    方位:坐落人体的足内侧缘,榜首跖骨基底部的前下方。
    按摩办法:用大拇指点按,冲着涌泉穴的方位使劲。
 
按摩公孙穴可以健脾和胃、养心安神、促进肠胃的活动。

陶琳中医缓解腹型肥胖,缓解乏力:20180713健康之路视频
 
油腻症状2:乏力
 
黄帝内经》中说:“因于湿,首如裹。”四肢沉重、懒得动也是油腻的体现之一,而湿气重是导致乏力的主要原因。
 
怎么缓解乏力?
 
代茶饮缓解乏力
 
佩兰10克、藿香10克、陈皮6克。佩兰具有发表祛湿、和中化浊的效果;藿香可以散寒湿、散暑湿、清瘀热和湿热;陈皮可以理气和胃、化痰祛湿。整个代茶饮可以起到祛湿、缓解乏力的效果。
 
香砂合胃丸
 
香砂合胃丸是在四君子丸的基础上加了半夏陈皮木香、砂仁四味药,合在一起到达健脾祛湿的效果,可以很好地缓解湿气带来的乏力感。
 
学会中医小好办法,人到中年不油腻!
 


陶琳中医缓解腹型肥胖,缓解乏力,公孙穴:20180713健康之路视频

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