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王庆国《去火也要辨不同》20180707健康之路视频

中央电视台科教频道健康之路2018年7月7日节目《去火也要辨不同》视频和关键笔记,怎样区别实火和虚火?降虚火佳品——猪肤汤,降虚火饮品——马蹄乌梅茶,降火吃药攻略。
 
王庆国:北京中医药大学教授。
 
夏天到了,身体如同也要“着火”了一样,口腔溃疡、咽痛、耳鸣便秘等症状纷繁而至该怎样给身体“去去火”?
 
上火分两种状况:虚火和实火。
 
人体正常状况下是阴阳平衡的状况,阳气过盛则有实火,阴津缺乏则有虚火。
 
⭐  怎样区别实火和虚火?
经过症状区分
实火:耳鸣如火车声、口腔溃疡多在舌尖、多一过性、咽喉肿痛、大便干结难下、难以忍受。
虚火:耳鸣如蝉鸣声、口腔溃疡多在舌侧、且重复发生、咽喉干燥、大便状如羊粪、不太难过。
经过形体区分

王庆国《去火也要辨不同》20180707健康之路视频
 
⭐ 怎样食疗降火?
 降虚火佳品——猪肤汤
 
“猪肤汤”来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》,后世研讨发现其具有降虚火、健脾、清热除烦、滋阴养颜、益气养血的成效。
做法:猪皮放入砂锅中,加水煮至汁浓,下白蜜、米粉,熬香即可。
 
降虚火饮品——马蹄乌梅
 
马蹄味甘性寒,煮熟后性平,具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火,除烦热。
做法:乌梅银耳小火煮15分钟,再参加冰糖、马蹄焖熟即可。

王庆国《去火也要辨不同》20180707健康之路视频

降实火得吃“苦”
 
想灭“实火”得喫苦,如莲子心代茶饮,苦丁茶、或许用苦瓜做菜。

巧喫苦瓜来去火
 
大厨教你一道苦瓜构思菜,不止不苦,还很甜!

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⭐ 降火吃药攻略
 
降实火引荐牛黄清心丸,泻火药效较温文;而牛黄解毒丸、牛黄上清丸药效较猛,除便秘特别严重的人,不引荐。
降虚火引荐六味地黄丸,火大时引荐知柏地黄丸;知柏地黄丸、儿茶含服可缓解口腔溃疡
降火也要分真假,盲目去火坏处大,您要记清楚哦!
 


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