中央电视台科教频道健康之路2018年2月3日节目《泻泻更健康》（上）视频和要点笔记。主要介绍瘀滞究竟会导致哪些疾病？泻血疗法，提神醒脑操，按摩穴位预防心脉瘀阻。
赵慧玲：女，中医，主任医师、当代名医、教授、硕士生导师。北京中医药大学针灸推拿学院教授。 毕业于中国中医科学院，从事针灸临床工作二十余年，具有较丰富的临床经验。
瘀滞究竟会导致哪些疾病？
血瘀在脑，就会导致脑血管疾病，如脑梗、脑中风等；瘀滞在心，会导致心血管疾病，如心梗、心肌缺血、冠心病等；血瘀在肝，则会导致肝病，如脂肪肝、肝硬化等；
健康之路《泻泻更健康》（上）
如果血瘀在胞宫，则会出现月经病，如痛经、月经不调、甚至不孕等；如血瘀在皮下，则会出现皮肤等，如痤疮、以及其他的色素沉着等。
血瘀滞于脑
中医认为脑为髓海，五脏六腑之精气皆上注于头。轻症者会出现头痛、头晕、记忆力下降、失眠、多梦、肢体麻木、舌头不灵活等症状，严重者会猝然间出现脑梗。
泻血疗法改善脑血管瘀阻效果好
《黄帝内经》里讲：血脉者，盛坚横以赤，上下无常处，小者如针，大者如筋，则泻之万全也。
泻血疗法在我国有着悠久的历史，它起源于新石器时代，当时的人们用砭石来割治泻血，我们现在用三棱针来泻血。
治疗心脑血管疾病，可以在大椎穴和曲泽穴进行泻血，泻血可以起到很好的排毒和化瘀的作用。
专家提示：泻血治疗应由专业医生操作，泻血前要诊断患者是否适合泻血；且泻血前5-10分钟需饮用温开水，泻血后24小时内不能洗澡，以防感染。
泻血治疗应到专业医疗机构进行，在家里我们也有一些保健的方法来改变脑供血。
学做提神醒脑操
一、敲百会四神聪
手握空拳，用手指的大鱼际扣百会穴和四神聪穴，每日敲几分钟即可。通过扣击可以改变脑部的血液循环，改善脑供血。
二、揉风池
风池在耳后在胸锁乳突肌和斜方肌之间，用中指揉按，越用力效果越好。通过按揉可以改善颈部向头部的供血，同时又有明目的作用。
三、做C操
血瘀滞于心
瘀滞于心，会导致心血管疾病，轻一些会出现心慌气短、四肢无力，严重者甚至会出现心梗。
如果出现面色晦暗、舌色发青、舌苔白腻、舌下静脉怒张的症状，则说明心出现了瘀堵。
按摩穴位预防心脉瘀阻
一、揉按劳宫穴
按揉劳宫穴可以改善手的温度。
二、推内关到大陵
从内关穴推到手腕部根部，推热即可。
三、敲上肢
胳膊屈起90度，扣空拳，从肘到腕进行敲打。
四、舒缓动作
掌心向上，上肢平举同肩宽，然后屈上肢90度，慢慢伸屈。
“身体堵了”太可怕，每个人都该打起精神提高警惕，做好身体的“疏通工”！
赵慧玲学做提神醒脑操泻血疗法:20180203健康之路视频