本页提供2017年6月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《顺时养出健康来》。主要介绍为什么夏季重在养心，心火旺的表现，养心法宝等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：顺时养出健康来
《黄帝内经》有云：心者，生之本、神之变也。意思就是心是生命的根本，为神所居之处。夏季养生重在养心。
夏季心会出现的三种问题：心火旺、心血虚、心阴虚。
心火旺的表现：口舌生疮、舌尖红、牙龈出血。肝火旺的表现：脸红，口苦，口臭，身体发热，情绪不稳定，耳鸣，泌尿系统感染。
心血虚的表现：口干舌燥、心慌、失眠、面色苍白、唇爪舌淡。
养心的关键是要调节情绪、管理情绪。
养心法宝：睡午觉、静坐、守丹田、吞津液。
20170623健康之路视频和笔:郝万山,夏季养生,心火旺,心血虚