首页>养生视频>健康之路>正文

池晓介绍春季养阳应该捂哪里:20170321健康之路视频和笔记

本页提供2017年3月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是池晓玲。主题是《春季养阳正当时》。主要介绍春季养阳穿什么,春捂应该捂哪里,撞墙的正确打开方式,等相关内容。中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

春季养阳正当时

图:春季养阳正当时

池晓玲:广东省中医药主任医师。

春捂秋冻,早春应该要穿的暖一些的,春天阳气生发,毛孔也是张开的,但是天气还是忽冷忽热的,乍暖还寒的,此时特别容易让风邪进入身体。春天穿衣服只可以一点点减去衣服不能暴去。

春天的时候老人和孩子、虚弱的人应注意头部的保暖,另外双脚、双腿、后背是督脉的巡行路线,因此后背也要注意保暖。由于女性的特殊生理结构,因此女性朋友还要注意肚子的保暖。

背部撞墙,其实包含了我国传统医学中关于用刺激穴位、经络来治病的保健理论。人体背部的脊柱及两侧分布着丰富的神经和许多重要穴位,如督脉、膀胱经,与四肢、脏腑有着广泛的联系。毎天坚持刺激背部经络,可以促进全身血液循环,提高人体免疫力。但需要注意的是背部撞墙法虽然好,有严重急性病、脊椎、肩关节不好的人群不宜撞墙,而且健康人练习时,一定循序渐进,整个后背用力要均匀,力道也要由轻到重。撞时,最好整个后背都能撞上去。

艾是纯阳之物,采集艾叶时也是选择的是阳气最胜的时节,如农历三月三、农历五月五。

隔姜灸的方法:把姜切成0.5厘米的厚片,扎几个眼放在相应的穴位上,用艾灸棒直接灸,这样可以借助姜的热性起到事半功倍的效果。

20170321健康之路视频和笔记:池晓玲,春季养阳穿什么,春捂秋冻

上一篇:池晓玲介绍春季养阳如何调养:20170320健康之路视频和笔记

下一篇:戎龙介绍需要做肠镜检查的人群:20170322健康之路视频和笔记

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部