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寒热交杂体质的调理方法 百科全说常海沧

百科全说常海沧介绍寒热交杂体质:

不但有热性体质的五心烦热,潮热盗汗,还可能有寒性体质的形寒,肢冷,背凉。

寒热交杂体质的表现:

肥-肥胖,痰湿

郁-气闷,抑郁

增-增生,血瘀

增生型寒热交杂体质:体内血的流动发生变化,血瘀。

 

寒热交杂体质的调理方法

肥(痰湿)

宜清淡为主,多吃健脾利湿,化痰祛湿的食物,如海带,冬瓜,薏米,白果。

少食甜腻,肥甘的食物。

少饮饮料,酒类。

肥胖型寒热交杂体质,可多食陈皮化痰湿,热性痰湿者可多食冬瓜化水湿。

上半身肥胖者可多食桂圆,白果补心肺。

下半身肥胖者可多食薏米利水。

 

郁(气郁)

多吃黄花菜,海带,开心果,萝卜,洋葱,玫瑰花,柴胡,陈皮等行气解郁的食物.

少吃收敛,如乌梅,柠檬。

如有失眠,睡前不宜饮茶。

 

增(血瘀)

多食山楂,醋,玫瑰花,桃仁,黑豆,当归等活血,行气,化淤的食品。

少食肥甘厚腻的食品。

水痘肥的复合体质:脾的问题,脾功能下降的表现

 

肿-水肿

肌-肌肉过紧或者过松

淡-面色黯淡

空腹血糖正常而餐后血糖高,则是糖尿病亚健康的征兆。

健脾适合吃平和的食物,比如茯苓,山药,薏米粥等。

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