松子，又名松实，为松科植物红松、油松、马尾松的种子，有“长寿果”、 “养人宝”之美称。
松子既是养生美味食物，又是疗疾健身的良药。传统医学认为，松子性温味甘，无毒，且有滋阴润燥、润肺止咳、润肤养颜、滑肠通便的功效。主治燥咳、吐血、心悸、盗汗、头晕、便秘等症。唐朝《酉阳杂俎》首载，松子被视为益寿之品；明代《本草经疏》指出，松子“味甘补血，血气充足则五脏自润，发黑不饥，故能延年，轻身不老。”；《本草纲目》记载：“松子主治骨节风湿，头眩，润五脏，逐风痹寒气，补滋润肤，久服轻身不老……润肺功能，治燥结咳嗽。” 鲜为人知的是，宋代大文学家苏东坡与沈括的一部关于松子药用的专著《苏沈良方》，迄今还在日本流传。民间常用松子食疗方亦多。
肺燥咳嗽松子仁、杏仁、核桃仁各60克，研粉，掺入蜂蜜适量，温开水送服，每次10克，每日 2次。
肾虚盗汗松子仁、金樱子、枸杞子各125克，麦冬250克，加蜂蜜 250毫升，水煎，熬成膏，温开水送服，每次25克，每目2次。
润肺通便松子仁、柏子仁、芝麻各等份，研粉，加白醋做成5克一丸，用黄芪15克煎汤服，每次2丸，每日2 次。
小儿寒咳松子仁50克，炒熟，百合、麻黄各3克，杏仁40个，共研粉，加白糖做成丸，每丸如黄豆粒大小，餐后含服10丸。
补虚养神松子仁20克(研粉)，粳米50克，共入锅煎粥，每日服食3 次。
肾虚头晕松子仁、黑芝庥、枸杞子、杭菊花各15克，水煎服，每日l剂。
风湿性关节炎松子仁15克，当归、羌活各6克，加黄酒适量，水煎服，每日 2次。
冻疮松子仁 30克，捣烂加菜油调成糊状，敷患处，每日换1次。
痔疮出血每日嚼食松子仁3次，每次5克。