说到进补，人们首先会想到冬虫夏草、人参、鹿茸等昂贵药材。其实，进补不一定要花重金，很多情况下，许多价格低廉的“替身”完全可以代替它们。
冬虫夏草——枸杞子：这两味都是性味甘平的补，肾良药。在补肾益精的同时，价格便宜的枸杞子还能养肝明目，每天像吃葡萄干一样吃上10粒左右的枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳等作用。
人参——党参：人参是补气佳品，除非用于危重症的抢救，药性较平和的党参完全可以取代人参。即使是人工栽培人参，价格也是党参的4倍，野生老山参更是昂贵。如对于动则出汗，语声低微的肺脾气虚者，可用15克党参代茶饮即能收效。
鹿茸——韭菜子：鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”，但多数人更适合药性温和的补阳药，比如韭菜子。肾阳虚可导致腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症状，用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一点盐熬粥，一样能收到温补肝肾、壮阳固精的效果。
红花——益母草：红花是活血化瘀的常用药，但一般的红花价格已是偏高，藏红花更是昂贵。而价格通常是红花的五分之一的益母草活血化瘀效果一样好，而且对血瘀型痛经等妇科病来说，益母草效果更佳，益母草膏等中成药也是不错的选择。
当然，以上所说的只限于日常进补，如需人药还应遵医嘱，患者不可擅自更换药物。