点压三阴交穴治烦躁失眠

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴，对于中老年人常见的烦躁不安、心悸不宁、失眠多梦、遇事善忘等有明显的防治作用，对更年期妇女出现突然烦躁、气急易怒、失眠健忘也颇有疗效。

此外，还能增加心脑血流量。盘腿端坐，用左手拇指指甲点压右三阴交穴，左旋按压20 次，右旋按压20次；然后用右手点压左腿三阴交穴，手法同前。每天2—3次。