首页>养生保健>中医养生>正文

我的“苦”夏

到了夏天,人们用各种办法来消暑降温:日夜开着空调,享受那习习凉风;冰镇的啤酒饮料,压制住炎炎暑气……可看看医院里,中暑肠炎、伤风感冒……吃出来的、喝出来的、吹出来的各种毛病,不一而足。这其中一些毛病,我也曾得过。近两年,我注重了科学养生,这些病全都离我远去。我的秘诀很简单,就是过个“苦”夏。
 
少吹空调。这样,也就避免了室内外温差过大而导致的身体不适,使身体随时能够适应自然环境。常开着窗户,自然通风,充分保证室内空气的新鲜流通,不给病菌滋生提供环境。当室外温度过热时,就关上窗子,拉住纱帘。实在太热的时候,打开电扇。偶尔也会开会儿空调,但一般不超过半个小时,等温度降下来了,就换成电风扇。所以,我不担心会得上空调病。何况,出出汗还能够自然排毒,又省了电,何乐而不为呢?
 
不喝冰饮。啤酒也好,饮料也罢,我只喝常温的白开水。这样,也就避免了肠胃因受到过冷刺激而引起的不适,不至于引发肠胃炎这样的疾病。夏天本就是胃肠道传染病高发的季节,不图一时之痛快,管住嘴,才是防止病从口入的关键。特别是运动之后,我都是喝温开水,让汗滋滋地冒出来,酣畅淋漓的感觉比喝冰镇饮料强多了。
 
乐于“吃苦”。常常煲点苦瓜排骨汤,既消暑又进补。小区绿地里长着好多蒲公英,我每天早上锻炼回来时随便采上一把,晾干后煮水喝。虽略带苦味,但能排毒、祛火、护肝、防癌,还省了茶钱。我姥姥常年拿它当茶喝,活了91岁无疾而终。
 
当然,保健养生因个体而异。我只不过是根据自己的情况,总结出一套适合自身的度夏办法。不过它确实有效,诸位不妨借鉴。(胡本先)

上一篇:从肝虚辨治方药应用

下一篇:没有了

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部