刷牙出血、牙龈红肿疼痛，这种情况几乎人人都有过，在疲劳、生活不规律、刷牙潦草时更容易出现，人们通常认为这是“上火”了。口腔专家表示，牙龈出血并非上火，多数是牙龈炎作怪。
牙龈出血，上火了？
桂林市民覃女士前不久刷牙时突然牙龈出血了，“难道是上火了？”覃女士心想。之后她买了不少清火片按时定量吃。可几天过去了，牙龈出血的症状一直没有消失。无奈之下，她不得不跑到医院去看牙。医生告诉她，她牙龈出血是因为有牙龈炎，并非上火。经过医生的治疗，覃女士刷牙就不再出血了。
桂林市妇女儿童医院口腔科主任医师陈玉梅表示，现在很多市民都有这个误区，牙龈一出血就以为是上火了，不停地吃降火药，其实不然。牙龈出血又叫边缘性龈炎，是由于牙龈出现局部生理退化，导致龈体和微丝血管产生逆向变化而引起，是牙周病的前兆，跟上火并没有直接关系。如果不及时就医，久而久之就会变成牙周炎。
正确刷牙最重要
“这都是因为口腔卫生不好，导致牙龈脆性大而容易出血！”陈玉梅介绍，牙龈出血除了要及时就医外，更要注意保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，正确地洁牙洗牙。
陈玉梅表示，大多数口腔疾病都可以预防，牙龈炎也如此。首先要认真刷牙，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，以及饭后漱口的好习惯。其次，使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛朝上，刷下牙时，牙刷毛向下，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6~8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用一次牙线，以彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
另外，陈玉梅提到，如果是经常性的牙龈出血不可以忽视，可能是缺乏维生素C，也可能是凝血功能差所致。如果出现这种情况，她建议市民最好去医院做相关的检查。