首页>养生保健>中医养生>正文

节后上火多以胃火为主科学祛火

  “恭喜发财,祝你蛇年红红火火!”春节过后同事间互相拜年,不过,贺词还没应验,有些人的身体却先“红火”了起来。专家指出,节后上火多以胃火为主,要分清虚实,再科学祛火。

  

  节后“胃火”最常见

  由于饮食和睡眠不规律,节后上火十分常见。通宵达旦地打麻将、玩游戏、打扑克会导致“气阴耗伤”,“实火”上升。再加上聚餐、应酬不断,大鱼大肉,吸烟喝酒,身体的“火”不燃都不行。同时,零食不离口也是“上火”的原因。

  桂林市中西医结合医院中医科副主任医师李星表示:“节后上火中最常见的是胃火,多数为实火。”胃火主要表现为口腔溃疡、口渴喜喝冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红、苔黄等。其次常见的是肝火和肺火,较少见的是肾火旺,且大多是虚火。

  

  “灭火”要谨慎

  如何给身体祛火,迎接新的一年?李星指出,不同类型的火,祛火方式也有所不同:肝火旺者用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝,心火旺者吃莲子、百合汤;胃火旺者喝绿豆粥或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉水喝;肺火旺者用莲子、银耳泡软,和冰糖、雪梨一起放在一个大碗里,加水蒸两小时后食用;肾火旺者可以喝点淡盐水。

  此外,市民还可以自制饮品祛火。比如,早上喝一杯五谷豆浆(黄豆、花生、玉米、小米、燕麦各适量),一杯蔬果汁(苹果、番茄、胡萝卜汁),也可煲些苹果山楂水,健脾、助消化。
 

多喝温开水给肠胃“洗个澡” 
 
  本报讯  (实习记者/杨凯)春节期间,不少人吃得太过油腻或是喝了太多酒水饮料,让肠胃承受了不少负担。这时不妨多喝点温开水,给肠胃“洗洗澡”。

  “建议多喝温开水,每次200毫升左右,一天6~7次,养颜又健康。”解放军第181医院健康管理中心主任庄严介绍,喝温开水相当于给肠胃做“保洁”,冲走胃肠中的残留物。如果含高脂肪的食物吃得比较多,又吃得晚,隔天早上起床后可以先喝热水,加上两个苹果或大西红柿,这样还能有助于排便。

上一篇:好端端的脾胃就虚弱了?

下一篇:牙龈出血未必上火

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部