现在天气寒冷。一不小心就容易着凉。老年人身体比较弱,着凉后不仅会使人感冒发烧,还会使胃肠功能出现障碍,诱发腹泻、胃痛等症。如果您着、凉后没有诱发心脑血管疾病,可以自己做一个足浴,驱除身体所受的寒气。
在大锅中放上3~5片姜,一小把花椒,然后倒入水,在火上煮开,倒入盆中,掺入凉水,使盆中的水温达到约45℃即可开始泡脚。感觉水凉了就加一点热水,泡20分钟左右,擦干脚即可。泡完脚就会感到全身发热,浑身轻松,此时盖上被子躺着休息半小时 小心不能再着凉了。 (林菁茹)
现在天气寒冷。一不小心就容易着凉。老年人身体比较弱,着凉后不仅会使人感冒发烧,还会使胃肠功能出现障碍,诱发腹泻、胃痛等症。如果您着、凉后没有诱发心脑血管疾病,可以自己做一个足浴,驱除身体所受的寒气。
在大锅中放上3~5片姜,一小把花椒,然后倒入水,在火上煮开,倒入盆中,掺入凉水,使盆中的水温达到约45℃即可开始泡脚。感觉水凉了就加一点热水,泡20分钟左右,擦干脚即可。泡完脚就会感到全身发热,浑身轻松,此时盖上被子躺着休息半小时 小心不能再着凉了。 (林菁茹)