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养怡之福得永年

“盈缩之期,不但在天,养怡之福,可得永年。”这里的“怡”,意思是“生命”或曰“身体”。解得通俗一点,“养怡之福”就是“保养身体的办法得当”。什么办法才算得当呢?

老年人肌肤空疏,表卫不固,极易伤风感冒。过去中医视寒风为贼,语曰“贼风虚邪”,更是不可忽视的。不管何种季节,饮食都是要注意的。少食辛辣,多食青菜、萝卜、水果,以优化体内营养物质和酸碱度的平衡。一味强调营养,未必是好办法,一旦营养过剩,弄不好还会滋生某些“富贵病”。这不乏前车之鉴。现在提倡旅游,提倡适当体育锻炼,这有利于振奋精神,增强体质,可以动致静,实为养生要义。“养怡之福”还包括了心理健康问题。“息其怒,静其心,安其神”,也是养生不可或缺的重要内容。

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