健康长寿是每位老人的愿望，而心理健康是老人身体健康、延年益寿的基础。如果生活中把握好六度，对老人的心理健康非常有好处。
胸怀要大度。大度能容人、团结人，心有多大；天有多大，心有多宽，路有多宽。老人既不要小心眼嫉妒人，也不要斤斤计较不痛快，要用宽广的胸怀去包容别人。
说话要适度。人生首先要管好自己的一张嘴，祸从口出，话多伤人。对孩子要以表扬为主，对部下要以激励为主，对社会要回报，对朋友要感恩，才能换得平安人生，这是最大的幸福。
寿命有长度。生命是由每分每秒的时间构成的。这个时间的长短决定寿命的高低。关键要活出质量来，时时都有好心情，年年才有好身体，平日注重生活保健，量变换质变，寿命有长度，才能饱览享受人生。
读书有厚度。人生要多读书多学习，活到老学到老。学历史能使人深沉，学哲学能使人聪明，学数学能使人严谨，学文学能使人浪漫，人的知识结构要博中有专，每个人的文化综合素质是多年积累形成的，博览群书，才能厚积薄发。
视野有宽度。老人看问题视野要宽，提倡多维视角看问题，才能全面而准确，才能人木三分。做人做事思路要广，切勿“钻牛角尖”，一条道跑到黑，提倡有进有退，迂回前进。视野越宽，道路越宽。
劳累勿过度。如果一辈子都活得很累，肯定会劳其筋骨，透支健康。要把握好生活节奏，切勿过度劳神伤身体。长年过度劳累，会身心疲惫，长期处于亚健康状态之中，最后积劳成疾。缩短寿命，为此人要学会释放压力，善于放弃、舍得和停止。