如果你带着孙女去公园里放新买的漂亮风筝，玩累了，就坐在大树下的椅子上休息，把风筝放在身边的椅子上。这时一个人走过来坐下，正好坐在风筝上。漂亮的风筝被压坏了，孙女见了立刻放声大哭，这时，你会怎么办?你的心情如何?我相信绝大多数人会非常生气。如果你得知这坐坏风筝的人是位盲人，心情又会怎么样?我相信很多人怒火会消失大半，甚至怒气全无。其实，压坏风筝的事实并没有发生改变，为什么前后心情大不一样?是不是觉得盲人压坏风筝是可以原谅的?这说明你对事物的看法影响着你的情绪。心理学上有一种专门改变人们看法的心理疗法，治疗心理疾病的效果非常不错。
学会用欣赏的眼光看待问题，在欣赏中生活，就是这种心理疗法的简单诠释。学习欣赏，必须打开心灵的窗户；学会欣赏，首先要学会尊重。想要每一天都在幸福、快乐、愉悦中度过，就必须让欣赏的阳光进入心灵，善待生活、工作和他人……这样会使体内各系统的功能皆处于平衡和协调状态，使呼吸、心跳、血压等指标保持稳定。老人要欣赏应该从以下两方面人手。
欣赏自我 自己人格中的优点，自己过去的成就都可以成为欣赏的重点。老人也可以欣赏自己的创造成果，诸如自己的绘画、书法、摄影作品及自己制作的服饰等工艺品，自己的集邮和其他有价值的收藏，这一切会使你产生一种亲切感和自豪感，不仅能充分满足自己的价值心理，还可以得到一种高层次的精神享受。为此，老人不妨多培养一些业余爱好，既丰富自己的生活内容，陶冶情操，又可为自己提供和积累欣赏成果。
欣赏他人 人性中最深切的心理动机，是被人赏识的渴望。人们的心理需要一旦得到满足，便会成为积极向上的原动力。在现实生活中，人们总是不自觉地从他人那里寻找自身的存在价值，其内心深处都有被重视、被尊重、被欣赏的渴望。当这种渴望实现时，人们的许多潜能和真善美的情感便会被神奇地激发出来。我们都渴望得到别人的欣赏，同样，我们也应该学会尊重和欣赏别人。有的人激情似火，有的人深沉如海，有的人沧桑而质朴，有的人浅薄而浮华，生活就是这样多姿多彩，五彩缤纷，我们又何必为了自身价值而抵触别人的存在?在这个世界上，我们无法寻到完美，任何事物都有缺陷，因此，应该以海纳百川的襟怀去接纳别人，承认别人的灿烂。试着把自己投入到铸就辉煌的熔炉之中，把自卑冶炼成自信，把委屈升华为振奋，把失意挤压成动力。