首页>养生保健>食疗药膳>美容美体药膳>正文

肌肤不泽的人士调养服用药膳

过25岁以后,发现自己脸蛋很快衰老,比自己年老的女孩子别人看起来都觉得比我年青,现很着急,是不是平时饮食与此有关,平时饮食习惯很重要,那平时要吃什么才能延缓衰老,美容养颜呢?中医中药秘方网推荐使用药膳方:

胡桃枸杞子粥(平)

【配方】胡桃仁30克,枸杞子20克,粳米500克。

【制作】

1.将胡桃仁捣碎,粳米淘洗干净,枸杞子洗净,同放入沙锅内,加水适量,置武火上烧沸,用文火熬熟l小时后即成。

【食法】每日1次。

【功效】补肾润肠养颜。适合长期服用。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】胡桃仁性味甘,温。入肾、肺二经。能补肾固精,温肺定喘,润肠补脑。枸杞子能滋肾润肺,补肝明目。以上二药再与健脾养胃,除渴止烦之粳米配伍,可温补肾胃,润肠通便,比较适合大便偏于、肌肤不泽的人士调养服用。


红枣荷叶粥(凉)

【配方】红枣10颗,荷叶l张,粳米100克,冰糖适量。

【制作】

1.鲜荷叶洗净,切成丝,放入沙锅内,加水适量,置武火上烧沸.移文火上煮30分钟,留汁待用。

2.粳米淘洗后,与红枣放入沙锅内,将荷叶汁倒入锅中,加入冰糖、水适量,熬煮成粥即成。

【食法】每日1次。

【功效】降血压,解暑热,养颜抗衰老。

【宜忌】脾胃虚寒恶源者不宜多食。

【解析】荷叶又名莲叶。性味苦、涩,平。入心、肝、脾三经。能清暑利湿,升发清阳。红枣能补脾和胃,益气生津,调营卫。以上二药再与健脾养胃、除渴止烦之粳米同烹,清热之力较好又不伤气损阳,很适合夏季食用。其他季节食用可多用红枣,少用荷叶。


八宝饭(温)

【配方】芡实、山药、茯苓、莲子、党参、白术各10克,薏米、白扁豆各20克,粳米500克,红糖适量。

【制作】

1.将8味中药共放沙锅内,加水煮1小时,取药液。

2.将梗米淘洗干净,加入药汁,放入红糖和适量的水,上笼蒸40分钟即成。

【食法】每日1次。

【功效】补脾胃,抗衰老,养容颜。阳气虚弱、大便稀溏、乏力、肌肤不泽者宜食。

【宜忌】阴虚火盛,大便燥结者不宜多食。

【解析】白术味苦、甘,温。入脾、胃二经。能补脾益胃,燥湿和中。芡实能固肾涩精,补脾止泄。茯苓能渗湿利水,益脾和胃,宁心安神。莲子能养心益肾,补脾涩肠。薏米能健脾补肺,清热利湿。白扁豆能健脾和中,消暑化湿。党参能补巾益气,生津。粳米能健脾养胃,除渴止烦。以上药食同烹后,健脾益气作用明显,且有一定渗利水湿之作用,适合脾胃虚损,肌肤不泽的人士调养之用。


麻仁姜汁牛肉饭(沮)

【配方】火麻仁、桂圆肉各20克,鲜牛肉150克,粳米300 克,姜汁、酱油、植物油各适量。

【制作】

1.将火麻仁、桂圆肉放入沙锅内,加水煮30分钟,取药液适量;牛肉剁成肉糜,放人碗内,加入姜汁,拌匀后,放入酱油少许、植物油适量,再拌匀。

2.将粳米淘洗净,放人盆内,加人药液与水,上笼用武火蒸 40分钟,将姜汁牛肉倒在饭面上,继续蒸20分钟即成。

【食法】每日1次。

【功效】益气润肠,抗衰老。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】火麻仁性味甘.平。入脾、胃、大肠三经。能润燥滑肠,通淋活血。桂圆肉能益心脾,补气血,安神。以上二药与补脾胃、益气养血之牛肉共煮米饭,益气养血润肠作用平和,有一定补益兼抗衰老养颜之作用。


瓜参姜汁鳝鱼饭(温)

【配方】木瓜30克,人参10克,鳝鱼肉100克,粳米300克,姜汁、植物油、酱油、盐、葱各适量。

【制作】

1.将木瓜、人参放人沙锅中加水煮1小时,取药液适量;鳝鱼肉切丝,加入作料拌匀。

2.粳米淘洗于净,加入药液和适量水,j:笼蒸30分钟,将拌好的鳝丝倒在饭上,再蒸10分钟即成。

【食法】每日1次。

【功效】益气补血,健胃美容。

【宜忌】感冒咳嗽者忌食。

【解析】木瓜性味酸,温。人肝,脾二经。能平肝和胃,祛湿舒筋。人参能大补元气,周脱生津。木瓜与人参配伍,可达到益气而不滞,化湿不伤正之作用,再加入性温人ml、补虚祛风湿之黄膳共煮米饭,温补作用良好,并可健胃美容。


山药荸荠糯米粥(温)

【配方】lU药、薏米、荸荠粉各20克,红枣10颗,糯米250 克,白糖适量。

【制作】

1.薏米淘洗后,下人锅内,注人水适量,置火上煮至薏米开花时,再将糯米、红枣淘洗后,下入锅内,煮至米烂。

2.将山药打成粉,待米烂寸,边搅边撒入锅内。约隔2分钟后,再将荸荠粉撒入锅内,搅匀.加入白糖即成。

【食法】每日1次,佐餐食用。

【功效】补中益气,健脾除湿,美容颜。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】薏米性味甘、淡,凉。人脾、肺、肾三经。能健脾补肺,清热利湿..山药能健脾补肺,同肾益精。荸荠能清热化痰,消积,红枣能补脾和胃,益气生津,调营卫。以上四味与糯米同烹后,能发挥益气除湿,美容之功效。


山L芮芝麻糊(平)

【配方】山药50克,黑芝麻150克,粳米100克,鲜牛奶250毫升,玫瑰蜜、冰糖屑各适量。

【制作】

1.将粳米、山药、黑芝麻同放锅内炒香,碾碎取粉。

2.将粉末加入牛奶、玫瑰蜜、冰糖屑.放入锅中用文火炖煮,可适当加水,煮沸搅至成糊状即可。

【食法】每口1次。

【功效】益脾补肾,滋养荣颜。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】黑芝麻又名黑脂麻。性味甘,平。入肝、肾二经。能补肝肾,润五脏。山药能健脾补肺,固。肾益精。以上二味与健脾养胃,止渴除烦之粳米问烹后,能达到补肾益脾,滋养荣颜之作用。对皮肤干枯憔悴的人士有凋养之效。


梅枣杏仁饼(温)

【配方】酸梅10颗,红枣20颗,杏f:30克,樱桃20颗,面粉 200克,白糖、植物油各适量。

【制作】

1.将酸梅去核,红枣去核,杏仁去皮,共同捣碎,与樱桃同倒人而粉盆中,加白糖,水适量拌匀,制成小圆饼。

2.将小圆饼放在热油锅里,烙成焦黄色即成。

【食法】每日1次。

【功效】开胃理肺,美容驻颜,

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】杏仁性味苦,温,有毒。人肺、大肠二经。能祛痰止咳,平喘润肠。酸梅能收敛生津,安蛔驱虫。红枣能补脾和胃,益气生津,调营卫,解药毒。樱桃能滋润开胃。数味共用,能发挥开胃理肺之功效,长期服用,有美容驻颜作用。


栗子麻仁糕(温)

【配方】火麻仁20克,芝麻30克,栗子粉100克,玉米粉200 克,红糖30克。

【制作】

1.将火麻仁、芝麻研成末.放入玉米粉拌匀,再加入栗子粉、红糖,用水合面,做成糕。

2.将糕上笼,置武火上蒸20分钟即成。

【食法】每日1次。

【功效】补肾,宽肠,美容。

【宜忌】适合女性大便干燥者服用。

【解析】火麻仁性味甘,平。人脾、胃、大肠三经。能润燥滑肠.通淋活血。芝麻仁能补肝肾,润五脏。以上二味与益气厚肠胃、补肾气之栗子粉,调中和胃之玉米粉配伍,能增强此方补肾润燥,宽肠和胃之功效。适用于面色不佳,气血两虚,大便f 燥,肌肤不润,面黄憔悴等症,正常人长年食用,能达到养颜悦色之作用。


芦根莲子糕(平)

【配方】芦根300克,莲子100克,糯米500克,白糖适量。

【制作】

1.将芦根、莲子共置沙锅内,加水适量,煮至烂熟,留取莲子药液.捞出芦根不用。

2.将糯米淘洗干净,加入莲子药液,上笼用武火蒸20分钟,熟后起锅,用洁净纱布压平,切成5厘米见方的块,撒上白糖即成。

【食法】每日1次。

【功效】健脾清胃,美容驻颜。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】芦根性味甘,寒。入肺、胃二经。能清热生津,除烦止呕。莲子能养心益肾,补脾涩肠。两味与暖脾胃,补中益气之糯米配伍后,加入补虚缓痛,润肺生津之调味白糖同烹,可增强此方健脾清胃之功效。适用于气色不佳,胃口不好,肌肤不润,面黄憔悴等症,正常人长年食用,可达到健胃美容之作用。


山药茯苓馒头(温)

【配方】山药粉、茯苓粉各100克,面粉1000克=

【制作】

1.将面粉与山药粉、茯苓粉混匀,加水适量,揉成面团,加入发面,揉匀,待面发起后,放碱揉匀,调好酸碱适度,制成馒头=

2.将馒头上笼,用武火蒸20分钟即成。

【食法】每日1次。

【功效】益脾胃,涩精气,美容颜。

【宜忌】便秘者不寅多服。

【解析】山药性昧甘,平。入肺、睥、肾=三经。能健脾补肺,固肾益精。茯苓能渗湿利水,益牌和胃,宁心安神。茯苓、山药与面粉做成馒头,益脾涩精之力增强,月能美容颜,久服效显。


竹米藕粉糕(凉)

【配方】淡竹叶50克,制首乌30克,糯米粉250克,藕粉250 克,白糖100克。

【制作】

1.将淡竹叶、制首乌放入沙锅中加水煮30分钟,取药液适量;藕粉、糯米粉、白糖和匀,加入药液.揉成面团。

2.将面团放在笼屉里,用武火蒸20分钟即成。

【食法】每日1次。

【功效】滋润养胃,补虚美容。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】淡竹叶性昧甘、淡,寒。人心、肾二经。能清心火,除烦热.利小便。制首乌能补肝益肾.养Il『L祛风此方以淡竹叶为君药,佐以补肝益肾之制首乌,再与养血生肌、健脾胃、止泻之藕粉和暖脾胃之糯米配伍,能增强此道药膳滋润养胃之功效。适用于脾胃虚弱,气色不佳,肌肤不润等症。正常人长年食用,能达到增强体质,养颜美容之作用。


葙药肉麸汤圆(平)

【配方】青葙子、山药各30克,小麦麸50克,猪瘦肉250克,糯米粉250克,葱、姜、盐各适量。

【制作】

1.将青葙子、山药打粉;小麦麸炒黄;猪肉剁碎;葱切碎;姜切末。

2.将药食和作料加水揉成汤圆。 3锅内加入水,用武火烧沸,将生汤圆放入,用文火煮20分钟,待汤圆浮出水面即成。

【食法】每日1次。

【功效】清肝补气,美容止汗。

【宜忌】各种体质人士均可服食、

【解析】青葙子性味苦.凉。入肝经。能祛风热,清肝火。山药能健脾补肺,益肾固精一小麦麸能调中理气。猪瘦肉能滋阴润燥。糯米能暖脾胃,补中益气,缩小便,以上诸味同烹后.可清肝补气,美容止汗。


自雪糕(平)

【配方】山药100克,芡实、莲子各50克,糯米1000克,白糖 50克。

【制作】

1.将山药、芡实、莲子、糯米磨成细粉,加水适量,揉成粉团,做成糕。

2.将糕J二笼,用武火蒸25~30分钟,熟透,加入白糖即成,、

【食法】每日1次。

【功效】补脾胃,美容颜。

【宜忌】无特殊禁忌。

【解析】芡实性味片、涩,平。人牌、肾二经。能同肾涩精,补脾止泻。山药能健脾补肺,固肾益精。莲子能养心益肾,补脾涩肠。糯米能暖脾胃,补中益气,缩尿,数味共用.补脾胃作用加强,件质平和不燥,适合长期服食,对脾胃不健的人士有调养美容之作用。


人参莲子糕(温)

【配方】人参15克,莲子30克,糯米粉500克,白糖100克。

【制作】

1.将人参、莲子粉碎为细末,加入糯米粉,白糖,加水适量,揉成粉团。 2将粉团搓成长条,切成小块,制成糕状,上笼用武火蒸30 分钟,熟透即成。

【食法】每日1次。

【功效】补元气,美容颜。

【宜忌】感冒咳嗽者慎食。

【解析】人参性味甘、微苦,温。人脾、肺二经。能大补元气,同脱生滓,安神。莲子能养心益肾,补脾涩肠。二者与益脾胃之糯米制糕,有涩牌益气之功,适合中老年人脾虚气弱,面容憔悴者服用。

上一篇:美容养颜食疗药膳

下一篇:减肥食谱 瘦身药膳

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部