袁晓园祖籍江苏武进，生于1901年，卒于2003年，享年102岁。其之所以名扬天下，不是由于四妹袁静写过一本风靡一时的小说《新儿女英雄传》，也不是由于其外甥女琼瑶是台湾闻名而多产的作家。而在于其百年有余的人生履历，本来就极富传奇色彩和独特魅力。生前，常常有人问及摄生之道，她总是不紧不慢，用四个字浅笑应对：“顺从其美”。综观这种摄生之法，我们能够归结于以下几个方面。
日子简略
在日子中，袁老不管日常起居，仍是一日三餐，都随意简略，毫不考究。一般，晚上九点左右睡觉，次日六点按时起床。早餐吃完，还要睡个回笼觉。午饭后，也有小睡一阵的习气。充沛的睡觉，让她每天傍边，总是显得精力充沛、思想灵敏。饮食方面不偏不挑，有什么吃什么，食欲特好。即使百岁高龄之时，她仍然有一口完好无损的牙齿，并且没一个是假的。
心态不老
有一位友人，曾给袁老刻过一枚“偏不老”的闲章。她不光十分喜爱，经常用之，并且也能在日子实际傍边事必躬亲，用心实践，显示出一股激烈的不老之劲。平常，除了爱看电视新闻外，她也很喜爱和晚辈们一起下棋、打扑克，甚至还老嫌别人出牌太慢。日子态度上，也显得活跃达观、宽恕大度，她写的那幅“仁者无敌”的著作，正好成了这种精力的真实写照。
志趣广泛
袁晓园三岁吟诗、四岁习画，自幼便有很高的艺术天赋。其诗词新鲜明洁、情真意切，颇得李清照之韵；书法隽秀洒脱、雅秀可观，很有独特的个性；画作苍润浑厚，笔法洒脱，极富传统功力。终身诗书画交相辉映，表现出满腔的爱国热情和繁荣的艺术魅力。不仅如此，还精通多国语言文字，而所创的“袁氏拼音计划”，更是为她赢得了 “现代仓颉”的美誉。
履历丰厚
袁晓园的终身，履历丰厚，颇具传奇色彩。早在青年时代，就神往自在，勇敢地冲破藩篱，投身革新，并只身赴法勤工俭学。三四十年代，先后成为我国第一位女税务官和女外交官。八十年代，又决然抛弃美国国籍，回来故乡。晚年又热心公益，举行画展。丰厚多彩的人生履历，让其永葆青春风貌和生命活力。
心系国家
袁晓园曾写过一首述志诗：“落日未必逊晨曦，昂首飞鬃奋老蹄。春蚕萦绕千千缕，愿为人民吐尽丝。”这种矢志不渝、无私奉献的赤子情怀，的确令人敬仰不已。她信仰坚决，论及摄生之道，总喜爱用自己的《百岁感念》来论述：“不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳，人世哪有不老药，顺从其美过百年。” （逯富红）