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长寿歌 健康长寿的秘诀

    公公婆婆都年近90岁,我开玩笑称他们为“90后”。两个老人相依相伴度过了大半个世纪的时光,他们就如两棵饱经风霜的大树,却充满着顽强的生命力。

    时至今日,两位老人执意结伴住在乡下,日子过得乐哉悠哉。每次回家探望他们,他们矍铄的精神状态都让我这个“电脑人”自愧不如。我经常暗暗“研究”公婆健康长寿的秘诀,并努力向“90后”学习长寿经。

    琴瑟和谐家庭和睦,是老人的长寿根本  婆婆强势爱操心,是家里的“慈禧太后”,对家里的大小事务有着至高无上的决定权。公公则生性懦弱淡泊如水,天生就有服从意识。两个人这种互补的“拉链性格”,决定了他们大半个世纪的婚姻生活几乎没发生过一场 “内战”。公婆虽然没读过多少书,却都本性善良识大体,6个子女在他们的悉心教育下,都品行优秀懂事孝顺。一大家子几十口人,几乎从来不为琐事吵嘴红脸。后辈们对两个“90后”都特别孝顺,平时乡下老屋你来我往,探望公婆的家人就没断过。公婆一生都沉浸在愉悦的心情中,身体机能因此得到了最大限度的保养和维护。

    亲近自然,食材绿色新鲜,是老人的长寿保障  公婆是地道的农民,他们一辈子都吃自己种的蔬菜粮食,自给自足。就像周日我回去探望他们,婆婆为我做早饭,公公从地里摘来的蔬菜,红肥绿瘦,都还带着露水珠。婆婆还从后院挖了些野菜、从鸡窝里收了鸡蛋,一会儿工夫,一桌正宗的“农家饭”就让我垂涎欲滴。我吃几顿“农家饭”,只觉肠胃舒坦,浑身上下有说不出的通透。公婆吃了一辈子这样的“农家饭”,身体没有受到“污染”,自然就延年益寿了。

    顺应自然,淡然面对衰老,是老人长寿的营养药  婆婆60岁时,就为她和公公准备好了寿衣。也就是说,他们已经做好了衰老死亡的准备。公婆总说,人活百年总有一死,儿孙们都生活得安稳幸福,他们也就了无牵挂。他们还相信有另外一个世界,离世的人都会在那里相聚,所以,面对死亡不恐惧不焦虑,心绪宁静平和。


   这几天,在浙江省嘉兴市南湖勺园,可以看到一位老人带着颜料、调色盒、工具箱,端坐在墙边安静地作画。蝉鸣阵阵,明晃晃的太阳高悬在头顶,然而这位老人全然不顾,只是认真地画画。老人名叫沈华良,今年已经75岁了,精气神很不错,他是嘉兴灶头画艺术的传承人,这几天,正在为勺园的墙面绘制灶头画。

    对于不少年轻人来说,灶头画是一个陌生的名字,实际上它是嘉兴民间艺术的一种形式,有近200年的历史了。民间艺人以灶头为载体,用绘画颜料在灶壁的各个部位绘制图案,又称“灶画”、“灶壁画”。这种由民间泥水匠在灶头砌毕后,信手用颜料绘于灶头上的壁画,赋予了土灶浓郁的生活气息,注入了一代又一代人薪火相传的浙江汉族民间文化。

    沈华良已经绘制了50多年的灶头画。到今天为止,他的笔下功夫仍然不输当年,令人叹服。沈华良这次任务繁重,勺园御庄园有300多平方米的墙面需要老人精耕细作,不仅要体力还得要功力。

    沈华良学习灶头画是从初中开始的。1960年,沈华良初中毕业,开始跟着他的大伯沈世安学习打灶头、做灰塑。那个时候农村家家户户都打灶头,周边村镇修建寺庙、碑塑的也不少。对于当时的他来说,泥匠是一份生计有保障的工作。不过,除了混口饭吃,沈华良学习灶头画也是兴趣所致。从小,沈华良就看着他大伯在寺庙的屋脊上雕刻各种精美的造型,心里痒痒的。有了兴趣做支撑,他当学徒的时候特别刻苦、用功。

    学灰塑,更要先练画功。沈华良告诉笔者,当时他白天跟大伯一起做泥匠时,大伯画灶画、做灰塑,他就在一边搅动石灰水,脑子里把大伯怎么做的一点一点记下来。晚上收工后,沈华良不休息,一手拿着煤油灯,一手在石灰墙上把大伯白天的作品一笔一画临摹下来,经常从晚上画到第二天天亮。就这样,只用了两三年时间,沈华良就出师了。当时,沈华良才20岁出头。画了多年后,沈华良摸索出自己一套画灶头画的心得,也成为嘉兴灶头画的佼佼者,他多次代表嘉兴参加各种非遗展览,并多次获得江、浙、沪地区灶头画大赛一等奖。

    沈华良告诉笔者,嘉兴市现有150多名灶头画艺人,但都是上了年纪的老人,没有年轻人再愿意学习这门技艺。如今,文化的传承成了老人心头的一块疙瘩,这几年,沈华良也试过张贴广告招学徒,却鲜有人问津。“我最大的心愿就是做灰塑的年轻人能多起来,只要想学都可以来找我,我们一起把刻在屋脊上的老祖宗的历史传承下去。”

    【达人之“达”理】手绘“灶头画”是一门不简单的艺术,既要有美术功底,还得有泥工功底,必须手脑并用。沈华良有艺术素养情怀,还有传承传统民间文化的心愿,所以他一直在努力,在坚持。内心充盈,有事做,人就能保持年轻的心态,自然也就康寿了。

“清”字长寿歌 
 
    清白的一生德性好,
 
    清爽的一身勤洗澡。
 
    清醒的头脑睡得早,
 
    清新的空气常晨跑。
 
    清淡的饮食求温饱,
 
    清洁的房间多打扫。
 
    清香的烟酒不沾好,
 
    清宁的环境无烦恼。
 
    清心的生活情欲少,
 
    清亮的眼睛人未老。
 
    王永兰

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