俗话说“人老先老腿”，生活中不少中老年人都面临关节疼痛的困扰。近日，记者采访了西安市中医医院针灸推拿康复科主任安军明主任医师。
七成老人患骨关节病
安军明主任医师告诉记者，骨关节炎是中老年人的常见病，我国75岁以上的老人中有七成患骨关节病。“临床最常见的关节炎就是骨性关节炎，又称退行性关节炎或增生性关节炎，是由于关节增生退变导致的一系列症状。”
安军明主任医师介绍，骨性关节炎临床表现为膝关节疼痛，运动后加重，休息后减轻，行走不方便，伸屈膝关节受限，下蹲困难，上下楼梯疼痛明显，或突然活动发生刺痛，并常伴有软腿欲跌现象。膝关节伸直到一定程度引起疼痛，在膝关节的伸屈过程中往往发出捻发响声。严重的会出现下肢肌肉萎缩，还可出现关节积液，并发滑膜炎。
膝关节炎最常见
在人体关节中，膝关节除要支撑全身重量外，还要作站立、下蹲、跳跃、跑步、行走动作，使膝关节活动十分频繁，最易发生膝关节劳损，所以膝关节退行性骨关节炎最为常见。本病有原发性和继发性两种，原发性与患者的年龄有密切关系，多见于50岁以上的中老年人群。继发性多由于创伤（膝、髌骨、半月板、膝关节脱位等）、关节畸形（膝内翻、外翻）、关节疾病（炎性关节病变、内分泌紊乱、缺血性坏死），造成膝关节过早的发生严重的退行性改变。
服用维生素有助预防
谈及骨关节炎的预防，安军明主任医师表示，目前尚不能完全预防骨性关节炎的发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。
1.减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力。
2.避免超负荷的活动和劳动，尽量减少膝关节的负担，减少做频繁登高运动。如果有髌骨、半月板、膝关节韧带的损伤一定要及时治疗。关节内骨折或脱位要及时复位，对症处理。当发现膝关节周围有畸形是要及时矫形。
3.适当服用维生素A、C、E及补充维生素B等对膝关节骨性关节炎有一定的预防作用。