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常写大字浑身舒展

写毛笔字也被称为“写大字”,是因为初学者要从大字练起,而后再练小字。

多大的字为大字呢?康有为说:“以二寸、一寸为度,不得过大也。”老年人自身身体机能逐渐下降,平常容易缺乏运动。相比小字而言,写大字能够活动更多的身体部位。因此,老年人从大字练起,随着水平的提高,越写越大,越有益身心。写大字,白手腕、手臂至腰胯都要用力,这样身体才稳,写出的字才好。字再大些,就要运用到下肢,起到全身舒展的作用。我们常看到公园里写“地书”的老者,健身有效正是这个道理。此外,练大字时,运笔比小字更开放,笔墨更浓厚,更有助于老年人抒发内心情感。

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